京东 11.11 红包
东京热起来了 31℃ 被樱花妹套圈，5000米比赛跑崩了，但是给你们看点好玩儿的
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400配速带你第一视角沉浸式体验被樱花妹拉爆|400配速在日本田径场是什么水平？
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UP的复仇！今天代代木田径场拉爆小姐姐
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给Nike Aeroswift和丹子短裤烫印PBRC Logo，看看我戴隐形的技术
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日语小姐姐给你掐表计时，估计你能每圈再快3秒|5*1.6@335
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4个拉伸动作教你5000米轻松无伤跑进20分|赶快学起来吧！
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速度耐力怎么练？乳酸阈值跑是什么？3*20min@344|马拉松速度耐力训练很重要，这是一个痛苦的大课
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跟着练竞走的小伙跑步什么体验？
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全马256的UP被樱花妹拉爆|东京顶级怪物修炼田径场！
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第一次见这器械
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不需要樱花妹出手,被日本老头制裁400配速第一视角险被拉爆
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说不能看樱花妹的格局小了，带女朋友去代代木
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千万不要立Flag，以后跑前一定要好好热身和动态拉伸
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如何忽悠女朋友跑全马？
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Vaporfly2代初体验|日本田径场330配速拉爆樱花妹|第一视角沉浸式体验被拉爆！
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网络上的 10 公里？又可以自信了，万里挑一，凤毛麟角#马拉松 #跑步 #陪跑 #夜跑 #10公里 #陪跑#10公里打卡
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日本MGC奥运选拔赛的路人视角直播大迫杰、佐藤早也伽~男子铃木建吾、大迫杰、山下一贵、其田健也、川内优辉；女子一山麻緒、佐藤早也伽、安藤友香、前田穗南都会参加
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日本田径场氛围太好了，跑友多到爆，导致课表没完成
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哈哈哈，过于羞涩没有剪出来的片段，庆祝一下！~祝贺前田穗南~
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大迫杰早晨训练
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间歇大抵还是要跑的，不然横竖都不舒服|夏训开始摆烂？今天来聊聊|亚索800@324
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初跑者应该怎么安排训练？要不要跑间歇？要不要压心率来跑？结合自己的理解，和大家谈谈我的观点~LSD长距离拉练，轻松有氧跑！
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严肃跑者与非严肃跑者不靠成绩区分，更不靠装备区分！
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跑步心率越高越好还是越低越好？总结是：正常才好！欢迎大家评论、弹幕友善交流观点~
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细胞分裂跑法？T强度！
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当练长跑的跑一百米
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日本东京田径场雨战400配速~再见三位小姐姐，依然被拉爆~男女老少都有，雨战氛围很好！
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烟台马拉松我作为500配速员陪你跑步，好不好
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320配速亚索800带你第一视角沉浸式体验拉爆樱花妹！320配速已经很少有人能超过我了，哈哈哈
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三分钟告诉你什么是亚索800？怎么科学的练？摘自解放军报的文章，给大家科普亚索八百的训练方法
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阳康之后首次亚索800，拉跨，平均配速355，谁都跟不上了
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配速340犹如散步，这跑姿完蛋了
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半马自测126|谈谈保持不掉速的经验以及速度训练的重要性|膝盖受伤，但是也完成了自测
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今天你检查身体状态了吗？
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等今天忙完了再跑步，可是明天还有明天要忙的事儿。。。
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欣赏下02后小将平林清澄的跑姿。一个比较恐怖的数据：平林清澄身高168cm，体重仅88斤，月跑量1200km+
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B站跑圈弼马温：再放自己一马！差点热晕在东京代代木田径场
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完整录制皇居一圈，大家看看环境如何
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你的跑步十公里PB是多少？
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你会一个人跑30km吗？
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汗达人夏训太难了！好消息是夏天已经过去了！每个在夏天还坚持训练的小伙伴都很优秀！