（家里就可以练）谌龙+4种热身小练习
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这下盘肌肉稳的吓人，谌龙步伐训练
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谌龙李矛训练视频，夸夸描述，吊球+搓球
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（李宗伟热身练习）搬运丨铁打的伟哥流水的陪练
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来自谌龙的力量训练！
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谌龙的羽毛球步伐专项训练！
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李宁：羽毛球热身运动、动态热身
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跟着奥运冠军谌龙一起来练羽毛球步伐！
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【苏迪曼】石宇奇 李诗沣热身训练，谌龙指导男单组
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羽毛球赛前有效热身——世界冠军黄雅琼
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羽毛球之全套热身
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羽毛球一对三训练 谌龙
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（你的教练）田儿肥一丨二师兄公园挥拍练习
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大神热身｜走到球场就想打球？快速热身教给你
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谌龙带你练习腰腹力量！
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来自国家队谌龙的退步肌肉训练！
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跟练特辑｜跟陈金老师练能力，悄悄惊艳所有人！
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六个打羽毛球前的简单基础热身动作
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【羽毛球】如果只给我五分钟时间热身，我就会首选这个动作
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避免受伤，世界冠军告诉你打羽毛球前如何做热身运动！
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谌龙训练营
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（无解说 李二爷来也）搬运丨半场近景 李宗伟热身练习
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来自现役最强反手谌龙的一镜到底！
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国家队同款拉伸热身，让你飞奔球场无所顾忌！
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8个羽毛球热身动作
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【热身活动】打羽毛球前的热身运动，10分钟激活主要的肌群，提升运动竞技表现，降低受伤风险
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谌龙的拍到手到！
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想成为羽毛球高手吗？谌龙教你国家队也在用的实用腿部训练！
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（一招半式）2015QD丨龙哥半场热身练习
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羽毛球如何动态热身？羽毛球爱好者必学！
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羽毛球热身跟练视频——热身五分钟，多打几十年
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低视角欣赏顶尖校队热身练习
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李宗伟赛前下肢热身，学费了吗
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在家就能做的羽球力量训练
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（打个版）2011QD丨林丹后场架拍框架
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林丹上场前热身
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打球前你有好好热身吗？#羽毛球 #嘉嘉羽毛球
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（看台视角）38磅男人丨佐师退役赛
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李宗伟的赛前热身，弹簧腿果然名不虚传啊。
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（最前线）2010sw丨感觉这挥拍不是很标准
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