京东 11.11 红包
【动作示范】如何做T杠划船，包括宽握和窄握，注意站姿和身体角度
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
10秒学会T杠划船 练完背炸了
...
T杆划船动作详解
...
T杆划船，应该怎么做？
...
健身微教学之T杆划船俯身角度
...
练背的动作之王，居然不是划船，而是很多人相当害怕的动作
...
细节雕刻！闫首鸣背部教学之T杠划船的两种模式，精准刺激目标肌群，打造无敌鬼背！
...
训练背阔肌最好动作抱拉
...
器械T杠划船的常见错误，你中招了吗？
...
【泵铁视频】学习巨佬们是如何使用T杠划船练背的
...
这个是我练背比较喜欢的一个动作，T杆划船，新手不会的话可以去学学看，练完感觉真的很爽！
...
健身动作指南｜好看的背部线条必练｜俯身T杆划船 (保姆级教程)
...
健身背部训练T杠划船小技巧
...
无效T杠划船？上课！
...
器械t杆划船
...
背部经典训练动作：T杠划船！
...
练背动作教学｜练背找不到感觉？｜坐姿划船 (超详细版)
...
麒麟抱拉和T杠划船一样嘛？很多人都弄错了！其实差别非常大！
...
很多人练臀忽略的动作--T杠直膝硬拉
...
鹿神T杠划船教学
...
麒麟抱拉
...
【T杠划船】很好的背部训练动作
...
【颜格训练】T杠划船轰炸上背
...
【ZQ】如何正确地做T杠划船？｜打造厚背｜T杠划船讲解教学｜动作示范｜常见错误｜
...
练背动作教学｜高效练背的方法｜T杆划船，肌肉加倍！(强烈推荐)
...
背部训练——T杆俯身划船
...
【Jeff】对背肌最有帮助的划船动作
...
杠铃上斜凳划船，相比杠铃俯身划船，腰部压力更小，背部更孤立，非常好的背部训练动作
...
T杠划船，一：重心，二：髋意识，三：脊柱稳定性，四：动作幅度。
...
无效T杠划船？上课！
...
T杠划船来啦！
...
【带你练背】第三视角私教课！
...
健身t杠划船训练小技巧
...
你该试试这样改进T杆划船，让背部得到更充分的刺激！（需降低负重，经验不足者大重量容易受伤）
...
背部训练：T杠划船，练背的好动作
...
T杆划船详解
...
T杠划船练背阔肌
...
这样做T杠划船，练背效果会更好！
...
（T-杠划船）小黑回来干货满满的，今天7点约黑人易练背，在我店里，杭州滨江Gahafit Park。我会直播，不见不散。
...
地雷架V杆划船
...
6个T杆杠铃 训练动作，提高全身肌力、核心力量