握力路上必经之险，只有这样你才能更强
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早上好啊，各位吊毛.
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你们总说我进步快进步快，我每个夜晚练到手发抖的时候，你们在干嘛？ #握力器 #握力 #小臂 #训练器材
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这个人一看握力就很小，骨瘦如柴.
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健身之前先健脑
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mms葫芦350，像是在握一条泥鳅一样，滑溜溜.
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练完最后一组，手指已经烂了，所以要停更几天了，老铁们.
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记录一下，今天是玩握力的第500天，下次记录就是二周年了哟～
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恐怖的小臂和二指俯卧撑
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万嘉250大意了，后程贼硬，预压给自信了
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一握 握力计就犯抽，别建议
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腕力老炮恐怖力量 旋前80kg
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左手训练日～
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万嘉粗225勉强锁合
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握力圈建议：练tns的买
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想加入腕力圈了，我有天赋吗
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班路得和万嘉的区别
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【X武松X】视频已打包，欢迎围观！
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入门2个月的握力视频
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掌长肌在原始时代是用来爬树的，不过我是用来练握力的，强大的肌腱一直在帮助我一步步走向握力的究极之路.
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握力训练6
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看小小M虐待小臂。。。
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Byd后面泄力了
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随风老铁寄的极品300，rgc183，本期视频展示mms，认证，mini做组，然后左手mms.
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开箱万嘉275完全被拷打
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靠墙弯举29公斤
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家人们，你们玩过这种握力器吗？
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握力训练5-金225预压闭合
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简单的握力训练
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握力训练者4个月的小臂
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175和250磅差距这么大吗？
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开箱个全新的PT，感觉还可以，够我平时热热身了.
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中国握力最强雷横跳起舞也很好看呀
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握力新突破，88kg
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听说你握力天赋很高是比他们还高吗？
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握力训练8-大重量
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高中生街健腕力双修的小臂
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中秋快乐啊吊毛们，又是元气满满第一天啊～
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3个月没练握力，看看还能到多少
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查重率100%
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【握力训练】Struggling to recovery