左手训练日～
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握力计世界第一！尼基塔握力比赛碾压对手！
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何为握力？何为高能？前方高能请准备好爆米花观看. #握力 #高能 #训练器材
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冠军是赵子瑞所创51秒，我本人的记录是43秒，①大拇指全握。②6厘米直径圆柱把手，要求可转动。③视频必须要显示把手和配重。④重量100磅=45.45公斤
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国内臂力棒一线选手，上门交流腕力，他的臂力棒实力验证过了，甩掰极品100非常轻松.
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回应评论区挑战的第N次～反着拧开老干妈！ #指力 #反拧瓶盖 #训练器材
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腕力青年组与专业组的小臂对比，小孩与大孩，左勾手右顶峰，右边是腕力界无差别扛把子昝永正.
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小臂小臂，弱小的手臂，我在等bgm，你在等什么？还不快去训练！
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关于握力的高能时刻，第二期！
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反赌行动，从我做起，纯粹的握力，不需要过多花里胡哨. #握力 #手撕扑克
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中韩斗腕对决，95kg组，左手.
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手压锁合pt350，rgc225，连续大重量训练的第五天，感觉到压力了.
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一觉醒来变世界第一了，哈哈. #仅供娱乐
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铅笔我寻思修好卖同学呢，嘿嘿.
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粉丝让试试手指递增，好勒，试试就逝世.
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kuk400lb，RGC265+，实际力度180kg+.
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这不是我的极限，只是无奈家里哑铃不够，视频中的哑铃重量分别为50-50-60kg. #160公斤哑铃单手硬拉 #握力 #训练器材主页了解
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集训.
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手感回暖，左手握力117.9kg，右手120.1kg，体重76kg
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锁合PT350，RGC225，半年没练了，怎么听说都说我拉了呢.
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握力的正确使用方法.
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粉丝寄的kuk握力器开箱，RGC265/275，实际力度180kg左右.
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力太小了，还没入门.
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腕力勾手训练. #腕力 #斗腕 #掰手腕
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PT握力器200lb，快速闭合105下.
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中韩斗腕对决，78kg组，左右手.
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中韩斗腕对决，70kg组，右手.
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PT300，RGC175，认证2.0/3.5/3.8/5.4，下一步就是TNS，嘿嘿.
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评论区怎么老是让我捏修正带，还不如捏核桃呢，核桃起码能吃.
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回应评论区的挑战～之核桃篇. #捏核桃 #指力 #训练器材
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这是人类可以到达的极限握力吗？
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昨晚鱼缸里的小鱼托梦跟我说，想吃苹果，让我用握力给他榨汁，安排.
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满足了吗？老铁. #通背拳 #训练器材 #健身运动
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归来.
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常态随手一测，天冷了茧子真疼啊.
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二指禅.
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你们总说我进步快进步快，我每个夜晚练到手发抖的时候，你们在干嘛？ #握力器 #握力 #小臂 #训练器材
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南方人没见过雪，只能看镁粉炸开的样子.
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“我死了 然后又在烈火中站起来了 是尸变 还是涅槃.”
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握力突破105.8kg
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嘻嘻嘻，满足了吗. #通背拳 #训练器材 #健身运动