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硬核干货⚡什么是垃圾跑量❓(汉森马拉松哲学)?汉森马拉松训练法精讲01 | 全马破三 丹尼尔斯经典跑步训练法 五公里万米五千米 中长跑 体考体测 跑鞋测评 跑步
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大名名鼎的汉森马拉松训练法,相信即便是刚入门跑步的你也对此略有耳闻,汉森经过几十年的不断发展、进化,帮助不少跑步精英运动员实现了成绩突破,并获得了品牌签约赞助。而汉森马拉松训练法的由来其实非常有意思,原因是汉森两兄弟对市面上的训练计划让人失望。。。最近采访了焦安静对马拉松训练有更进一步的理解:BV1k5411B7Zv。一些收费级跑步训练的干货可以查看我的「中长跑解析系列」,顶级的跑步干货知识一定让你有所收获! ①新手五千米22分钟练到14分钟的训练方法BV1pk4y147We
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