步频到底影响什么？一定180吗？如何找到自己的节奏？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
新手跑步怎么实现180步频
...
一个技巧让你的跑姿漂亮省力！
...
如何提高步频，让跑步更安全高效长久，步频160、195、300！
...
如何提高步频？从171到187我的经验分享！
...
180的步频和160步频区别在哪里
...
平均心率140，为什么你跑的不叫有氧慢跑？如何定义130-150心率慢跑，晒晒你的心率区间吧#跑步 #马拉松
...
想控制心率？想多了！ | 跑步这一年我的心率变化
...
【轻松跑】如何提升配速 我训练一年10KM配速快了多少？
...
步幅接近两米 步频190 体测一千是一种什么体验
...
跑步追尾全责吗？散步党遛娃党侵占内道，跑步和不跑步的都沉默了
...
不要再刻意追求所谓的黄金180步频了！
...
步幅和步频兼顾不了时，先攻哪一个
...
「志村美希」30分钟秋日公园训练
...
配速3:00/km vs 4:00/km跑姿对比 差距也太大了吧❓五千米巡航跑姿真实对比
...
如何判断你跑步过量了？
...
干货｜跑步先练步频，南体教授教你如何练出正确步频？
...
180以内，步频优先，180以上自身情况！
...
你跑过间歇跑吗？你知道该如何跑才正确吗？我来告诉你.
...
充碳、吃胶、补水……如何制订马拉松补给策略？
...
分享一个珍藏的跑步技术参考视频
...
【全马破3】不堆跑量、不跑间歇、不跑LSD！
...
简单聊聊如何降低跑步心率，16公里有氧跑，20231209训练日记
...
如此拉伸，事半功倍
...
7K乳酸阈值跑，聊聊新比赛、pace3和keep的数据问题
...
拒绝跑崩！5个小贴士，和马拉松撞墙说再见～
...
怎样提高跑步步频
...
5公里跑得更快？这是世界精英跑者们的秘诀~附6周训练计划
...
一次性跑步992公里，用时150个小时，全程不补给
...
雪中23K长距离，高驰pace3首跑测评！
...
看看跑鞋的这4个区域，更好地了解跑姿状态
...
路人问我跑了多少公里，听完直接wc
...
膝盖疼怎么办？继续跑步吗？拉伸有用吗？看看海外研究和建议~
...
跑者必练的4个力量训练，逐渐加重量，助你无伤PB~
...
一个视频让你知道什么叫做步频！不知道有没有步频超过300的大神呀？
...
4分半的配速看起来就是这么慢，看看能炸出多少云来
...
从10:00配速到2:30配速跑姿的变化，如果你是新手，如果不想受伤，请耐心的从10:00配速开始练习跑步
...
海外精英跑者和教练关于长距离训练的研究与建议
...
430配速，求大神指点下跑姿
...
准备防寒！近30度的超级回暖后，今年最强寒潮要来了