腹泻、便秘，多吃这些食物！能平衡菌群，双向调节肠道~~
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便秘最怕1种菜！比香蕉通便能力更强，堪称肠道润滑剂！提醒：预防便秘，从3个方面做起。
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人体自带的“开塞露”穴位，便秘按一按，肠道轻松不少~
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痔疮元凶，便秘？你怎么看？
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崩溃！便秘遇到窜稀的，差距啊！
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养生保健分三阶段，第二阶段吃点它，补肾气，缓解腰膝酸软~
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张景明：喝枸杞上火，说明你体内有这种病
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便秘、腹泻、胃痛，平常多喝它，肠道更轻松~
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这拉屎通便速度也忒快了吧！秒变小蛮腰......
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送你两味药，大便一通浑身轻松
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二三十岁就便秘，咋办？
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肠越通，命越长！两味药煮水喝，通便通肠通全身！比大黄都猛
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血脂下降4.5，原因是吃饭时多做了这一步~
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第三十五讲：足阳明胃经 — 天枢穴 — 通便止泻
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