京东 11.11 红包
圆肩驼背做引体，是挺胸触杠，还是直下直上？
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你有因为圆肩驼背， 练背的感觉不好吗？
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圆肩驼背练背，该多拉？还是多划？
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圆肩驼背练背，该多拉？还是多划？
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高位下拉挺胸做还是含胸错？
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圆肩驼背练背，该多拉？还是多划？
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你有因为圆肩驼背， 练背的感觉不好吗？
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你是垂直向下还是自然下啦？
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钠你补吗
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女生解锁引体可能需要这样做
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体态好的人请忽略， 体态不好的人可能才懂
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动作无感，你的选择是猛干，还是替换？
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有个细节不知道你有没有注意
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我有点理解为啥女生这么爱吃甜品了，啥叫甜而不腻，太好喝
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反向飞鸟，你拿来练后束,我拿来练上背
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嗯，训练就是平趟
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也想天赋异禀，难逃命中注定
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解除自闭，还能有多少人惦记
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找你的那个小伙伴，视频拍起来
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提拉你是不是斜方肌爱发力？
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提拉你是不是斜方肌爱发力？
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生椰拿铁，甜而不腻，强烈推荐
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全程海底
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文弱书生
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还有什么具体问题咱们一点点抠
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女生解锁引体可能需要这样做
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这两个动作连起来做一个动作16次上不了两片就每组递增一次
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引体打卡半分钟
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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侧平举你是附身还是直立？
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跟着音乐练一分钟，有氧打卡第九天
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我得越紧，小臂越容易代偿发力 是不是你？
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训练次数你是12次？还是16-20次？
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练后束你锁不锁定肩胛骨？
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减脂不存在平台期， 饮食对应训练安排在最后
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脊柱竟然变直了
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【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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爬坡有氧，腰酸还是小腿涨？
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低碳日好瘦
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每天4分钟燃烧腹部脂肪，减少腹部赘肉
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训练时长两年半，22年2月开始，是否达到平均水平