京东 11.11 红包
圆肩驼背练背，该多拉？还是多划？
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圆肩驼背练背，该多拉？还是多划？
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圆肩驼背练背，该多拉？还是多划？
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圆肩驼背做引体，是挺胸触杠，还是直下直上？
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你有因为圆肩驼背， 练背的感觉不好吗？
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你有因为圆肩驼背， 练背的感觉不好吗？
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背部训练
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女生练背没感觉，先练这个
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影视剪辑 4（被教育后情况反转了，第 2 集）
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雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改！
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也想天赋异禀，难逃命中注定
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坏了，真让他练出来了
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嗯，训练就是平趟
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提拉你是不是斜方肌爱发力？
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解除自闭，还能有多少人惦记
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你是垂直向下还是自然下啦？
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爬楼梯你是 腰酸？大腿酸？还是小腿酸？
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体态好的人请忽略， 体态不好的人可能才懂
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硬拉站距是宽还是窄？
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女生硬拉 会不会？
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【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练，有效改善膝关节磨损弹响！
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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感受下健美国家队背部的细节
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腘绳肌必须练，为了臀， 也为了划船腿也能站得稳
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史密斯后蹬要么腿发力，要么腰总酸？
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侧平举你是附身还是直立？
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反向飞鸟，你拿来练后束,我拿来练上背
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高位下拉挺胸做还是含胸错？
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臂围40以后发现身边人都友善许多
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爬坡有氧，腰酸还是小腿涨？
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杰夫大叔精心挑选的最好的背部训练动作vs最差的背部动作清单 #健身干货 #自律 #背部训练 #背阔肌
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女生解锁引体可能需要这样做
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关于卧推身边的人还有谁不会？
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臀，练前热身拉伸
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练后束你锁不锁定肩胛骨？
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臀腿训练对上肢增肌影响？还是不影响？
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髋膝联动了吗？如动。
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吃过的你说好不好用？
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健身视频拍不出压迫感？教程安排
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这两个动作连起来做一个动作16次上不了两片就每组递增一次