京东 11.11 红包
你有因为圆肩驼背， 练背的感觉不好吗？
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圆肩驼背练背，该多拉？还是多划？
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你有因为圆肩驼背， 练背的感觉不好吗？
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圆肩驼背做引体，是挺胸触杠，还是直下直上？
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圆肩驼背练背，该多拉？还是多划？
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圆肩驼背练背，该多拉？还是多划？
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关于卧推身边的人还有谁不会？
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动作无感，你的选择是猛干，还是替换？
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吃过的你说好不好用？
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找你的那个小伙伴，视频拍起来
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练背两个动作足够了，我就是这样练出来的背。
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这两个动作连起来做一个动作16次上不了两片就每组递增一次
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体态好的人请忽略， 体态不好的人可能才懂
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还有什么具体问题咱们一点点抠
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嗯，训练就是平趟
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解除自闭，还能有多少人惦记
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感觉越来越Ｑ弹了
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