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京东 11.11 红包
你有因为圆肩驼背, 练背的感觉不好吗?
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圆肩驼背练背,该多拉?还是多划?
你有因为圆肩驼背, 练背的感觉不好吗?
圆肩驼背做引体,是挺胸触杠,还是直下直上?
圆肩驼背练背,该多拉?还是多划?
圆肩驼背练背,该多拉?还是多划?
关于卧推身边的人还有谁不会?
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找你的那个小伙伴,视频拍起来
练背两个动作足够了,我就是这样练出来的背。
这两个动作连起来做一个动作16次上不了两片就每组递增一次
体态好的人请忽略, 体态不好的人可能才懂
还有什么具体问题咱们一点点抠
嗯,训练就是平趟
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