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第159集 TED阅读笔记II总是容易早醒,如何睡得更安稳?
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大多数时候,失眠是心理问题,是内心对我们白天一直刻意逃避现实的报复,是对白天没有给予内心充足的独处时间的惩罚。凌晨3、4点早醒更是一种信号,提醒我们要直面残酷的问题,我们可能在逃避涉及工作、关系或童年等一系列难题。然而,如果我们想要睡得安稳,必须给予自己机会,更好地认识、理解羞于表达且封闭紧锁的自我。
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