【美国队训练资料】想打卡特球、滑球 此技必练 | 外角内抛 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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传球核心力量怎么练 一个小动作让你告别无力老腰【美国队训练资料】上身投掷 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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简单吼两声 轻松掌控自己的挥棒节奏【美国队训练资料】前抛击球 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【美国队训练资料】优秀的投手都要练这个 条件允许每天都要 | 日常平投 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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练了这30秒 野手再也不用担心反手接球了【美国队训练资料】反手接球_30s | 本地棒球开源项目【油管转制】
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如果你还没做过这个动作 你依旧是棒球小白【美国队训练资料】单膝支撑 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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为了指哪打哪甚至全垒打 先从稳定你的挥棒路径开始【美国队训练资料】延长定击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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捕手竟然要练接高飞球？难道捕手搬去外野了？【美国队训练资料】网球高抛 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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不上力量 简单的原地传球训练 就能纠正困扰你多年的发力问题【美国队训练资料】发力姿势 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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听说美、日职球员都在练这个动作 练完球都被打得更远了【美国队训练资料】节奏挥击 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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击球点竟然是这么摸出来的【美国队训练资料】轻慢抛击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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仅需4.3秒 提升内野守备力 吓退跑者 终结等分【美国队训练资料】4.3秒训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】外野高飞 | 本地棒球开源项目【油管转制】守备 高飞 外野
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棒球里眼神很重要 想打到球 练这个【美国队训练资料】慢抛击球训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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无影脚怎么练我不知道 但无影棒你一定能学会【美国队训练资料】快速挥击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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就这个！练就捕手下盘力量和反应力【美国队训练资料】快速截挡训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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只要短短30秒 野手终生好习惯【美国队训练资料】接地滚球_30s | 本地棒球开源项目【油管转制】
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你想过所有队员一起练触击的场面吗【美国队训练资料】四角触击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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大联盟球员们每天都还坚持的打击训练【美国队训练资料】角度抛击训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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双脚不动竟也可以练习传球时的重心转移 超管用【美国队训练资料】正对投掷训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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要想成为真人御幸一也 从这个练起再说【美国队训练资料】跪挡起身训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【美国队训练资料】没人告诉你的实用捕手技巧 国家队都在练 | 网球截挡 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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提升你的下手挥力 让击球距离加倍【美国队训练资料】下手握底 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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聪明的打者都会盯投手出球点 练这个让你也变强棒【美国队训练资料】变速抛打训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】膝间排球 | 本地棒球开源项目【油管转制】挥棒 基础 打击
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【棒球训练】斜坡挥棒 | 本地棒球开源项目【油管转制】挥棒 基础 打击
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你和好投手的差距 可能就是这个细节【美国队训练资料】手套分离 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】双手随挥 | 本地棒球开源项目【油管转制】挥棒 基础 随挥
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【棒球训练】贴身拉打 | 本地棒球开源项目【油管转制】挥棒 基础 打击
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【棒球训练】挥扔球棒 | 本地棒球开源项目【油管转制】挥棒 基础 练习
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【棒球训练】模拟地滚 | 本地棒球开源项目【油管转制】外野 守备 基础
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千万不要练成“斗鸡眼”哟【美国队训练资料】鼻在球后训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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真的？变速球的投法就跟速球一样啊【美国队训练资料】投变速球训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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就在这打 打足180天 你也能成大谷翔平【美国队训练资料】慢抛击球训练 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】剪刀击球 | 本地棒球开源项目【油管转制】进攻 挥棒 基础
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【美国队训练资料】双膝靠拢 | 合理化挥棒重心转移 | 本地棒球开源项目【油管转制】
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【棒球训练】迎光接球 | 本地棒球开源项目【油管转制】外野 守备 基础
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【棒球训练】内角棒底 | 本地棒球开源项目【油管转制】挥棒 基础 打击
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【棒球训练】近身弹跳 | 本地棒球开源项目【油管转制】外野 守备 一弹
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【棒球训练】迎光接球 | 本地棒球开源项目【油管转制】守备 高飞 外野