圈臂蝴蝶对抗捆腿，跟高手亲测有效的技术
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funk roll循环drills，能练到死。最近特别喜欢funk roll，简单粗暴
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超级四合一加静蹲
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玩玩封闭，反麻花钩子的烂蝴蝶扫和overhook的控制以及降伏
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看兄弟们的骑乘逃脱太稀碎了，忍不住分享点相关技术
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背负投体落加掏腿
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三种浮固逃脱的办法，还都比较简单上手
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蝴蝶位的控制降伏和扫倒控制的心得分享
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怪蜀黍robson moura版本的蝴蝶这个控腿的细节太棒了！即可以在前期加强控制，又可以再后期追加进攻
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分享了一下孙柏老师的咖喱蝴蝶扫（实在太喜欢了！），以及简单捋了一下咖喱扫的历史源流
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对抗三脚架的撸腿半防和半雨刷器的泰迪过腿
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熊猫派所有抱腿钻腿动作的核心原理串讲练习，抱单腿摔，坐guard和半防，以及深半的扫的基础
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两种坐guard lapel的扫
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烂泥切膝和侧向窜稀，以及应对蝴蝶的窜稀式过腿
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兄弟们都很丝滑，四分之三骑乘/四分之一防守的逃脱反击，以及上位过腿应对技术，完美
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搓泥过腿详细讲解
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年前收关，温故知新，复习蝴蝶和hook，再练练熊猫悬浮过腿
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基本功必须要到位
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以裁纸刀（单双手）为核心的一套我喜欢的降伏技术
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反击疯狗过腿
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深半的被动打入和反击
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轻功水上飘
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碾压过腿四件套，用了好几年的技术了
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最近发明的panda lapel的升级款，血吸虫guard(blood flukes guard)
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抬轿子真的不是我的原创，就是直接跟lo哥学的
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袈裟固的逃脱和反击
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这个反手挑肘的手法非常实用
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学了一个中国式里的小禁招
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几年前研发的超级熊猫drills，今天才拍出来
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最近很喜欢的一种半防守劣势位置的处理方法
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后续:坐guard或考拉guard反击长步的方法
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蹉加掏腿摔，接和面过腿，大姑娘做滑梯
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一套最喜欢的控制降伏技术
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camping/三脚架过腿的一个小细节，和应对方法。未必对，反正我自己用着很顺手
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基本功，体能，抢手，手法，技术，drills，实战，完美的闺蜜局
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分享累一个最近摸索出来的反击对方反半防碾压的小动作，对长步和断头也有不错的防御功能
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跟怪蜀黍学到的一个受用至今的detail，脚钩子和膝的自由度的关系。不仅仅是93，任何技术都通用
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介胖子尼玛油情贡呀（轻功水上漂）
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玩了一下午锁手腕，新发明的小技术
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E派浮固打入以及应对暴力滚桥的几种方法
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人体吸尘器，刚知道原来叫shoulder walk的动作