京东 11.11 红包
#复工后的我 #减肥vlog 今天也是空腹有氧30分钟，明天继续～
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#费教练健身 今天也是完整的一天，明天休息日～
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#我的减肥日记 #年后减肥 大家过年期间都长胖了嘛，我真的是太放纵了，今天早晨空腹有氧30分钟，明天继续～
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#碳循环减肥 减肥还是得少吃零食，不然努力都白费了，今天控制住了😎
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#碳循环减肥 无碳日掉秤还可以，看看今天低碳日的体重变化吧～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 体重终于恢复啦，接下来的16天继续努力呀～
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#东北婆婆减肥法 昨天的掉秤结果还不错，今天液断感觉也还可以，没有想象中的那么难受，不知道晚上会不会太饿，我努力坚持住，明天见～
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#节后甩肉大作战 今天也是掉秤的一天～
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#碳循环减肥 今天没有掉秤，但是不影响继续坚持呀，这几天在外面称不了体重啦，周日再称～
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#东北婆婆减肥法 昨天液断掉秤效果也不错，就是今天早上有点饿😅，今天吃了东西饥饿感反而更多了，我就吃了几口牛肉垫一下，期待一下明天的体重吧～
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#记录饮食#吃肉不长肉 今天吃了好多肉，吃肉不长肉，要过年啦，开心开心～今日运动：空腹安娜30分钟HIIT
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#碳循环减肥 今天是放肆吃喝的一天，吃的有点撑，但很开心，明天回归正常饮食😀
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天运动步数一万六，还做了臀腿训练，我简直强的可怕呀，哈哈哈，明天休息喽～
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#春断食 好久不见呀，本周开始新一轮的打卡，看看效果怎么样😆
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#碳循环减肥 今天是放纵日咯，记得好好犒劳一下自己😃
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#我的减肥日记 #拒绝体重焦虑 今天是休息日，没有锻炼，昨天的臀腿训练还可以，因为没上重量，所以没那么累，下次就加一点重量，今天饮食整体热量还好，预计1400～
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#减肥日常vlog #佛系减肥 嘻嘻，抓住假期的小尾巴，吃吃喝喝～
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#碳循环减肥 #我的减肥日记 又是体重上涨的一天，一定是我的维度在追体重，问题不大，心态得稳，明天迎来放纵日，我要吃吃喝喝咯～
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#碳循环减肥 第一轮的碳循环结束咯，7斤，还不错哈，继续坚持✊
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#我的减肥日记 #碳循环减肥 吃饱吃好又吃撑的一天，涨称是必然滴，那就明天再减吧，哈哈😄～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今日份快乐饮食它来咯，晚上继续运动💪
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#减肥日常vlog 这几天就不称体重咯，结束后再战💪
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天恢复臀腿训练了，我做了7组保加利亚，简直强的可怕呀，姐妹们，明天再继续～
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#我的减肥日记 那就继续坚持吧～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今日份运动 安娜30分钟HIIT+帕梅拉腹部训练+直腿训练，充实的一天，晚安😴
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#节后甩肉大作战 今天体重有增加，属于正常现象，不要焦虑，短期的体重变化可以忽略～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 我今天运动了奥，虽然只用了矿泉水，但学动作也是好的呀～
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#东北婆婆减肥法 依旧是掉秤的一天，不知道明天会不会涨，不管什么结果都接受，心态必须好～
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#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 假期结束咯，回归减肥，这次可不能再放纵咯，看一下明天的体重变化吧～
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#碳循环减肥 虽然掉的不错，但是也在掉秤呀，继续坚持～
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#我的减肥日记 #碳循环减肥 五一节前冲冲冲～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今天晚上还额外吃了点牛肉，感觉有点吃撑啦，看一下明天的结果吧～
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#春断食 连续两天掉秤8两啦，期待明天～😜
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#费教练健身 #瘦下来穿吊带 今天也是完整的一天呀～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天也是运动的一天呀，明天臀腿日，保加利亚，我又来咯～
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今天吃了一天的南瓜吐司🍞，属于放纵餐了，马上过年了，就随意一些吧～今日运动：Eleni Fit 有氧燃脂操15min*2，帕梅拉下腹部运动，直腿训练～
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化妆睡着翻白眼
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今天是不减肥的一天，吃的比较开心～
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#我的减肥日记 #拒绝体重焦虑 假期的尾巴，吃了火锅，做了一个小时的训练，完美结束，晚安咯～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 我爱东北糯叽叽，超级推荐～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今天还额外吃了南瓜吐司，所以总体的热量是1250大卡，感冒真的是太难受了，大家做好防护，不要生病～