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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今日份运动 安娜30分钟HIIT+帕梅拉腹部训练+直腿训练,充实的一天,晚安😴
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#费教练健身 今天也是完整的一天呀,晚安😴💤
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 倒计时两天咯,要开始冲刺啦,抓住黄金期~
#碳循环减肥 #我的减肥日记 坚持呀,总会到达终点滴🏁,加油~
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 9天打卡完美结束。掉秤6.1斤,开启复食咯~
#我的减肥日记 #记录饮食 半自律的一天,看一下明天的体重变化吧~
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今天是小年,不计算计热量啦,祝大家小年快乐,诸事顺遂~今日运动:空腹有氧安娜30分钟HIIT,运动步数9500~
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 体重终于恢复啦,接下来的16天继续努力呀~
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 最近空气炸锅使用频率直线上升哈哈哈,万物皆可空气炸锅,哈哈哈~
#费教练健身 今天也是完整的一天,明天休息日~
#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天也是圆满的一天~
#我的减肥日记 #拒绝体重焦虑 今天是休息日,没有锻炼,昨天的臀腿训练还可以,因为没上重量,所以没那么累,下次就加一点重量,今天饮食整体热量还好,预计1400~
今天吃了一天的南瓜吐司🍞,属于放纵餐了,马上过年了,就随意一些吧~今日运动:Eleni Fit 有氧燃脂操15min*2,帕梅拉下腹部运动,直腿训练~
#我的减肥日记 #碳循环减肥 吃饱吃好又吃撑的一天,涨称是必然滴,那就明天再减吧,哈哈😄~
#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今日份快乐饮食它来咯,晚上继续运动💪
#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 我今天运动了奥,虽然只用了矿泉水,但学动作也是好的呀~
#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 最近碳水吃的足,真的不会馋零食和甜品,中午也是浅尝,嘻嘻,今天训练的是肩背,没那么累,有点期待明天的臀腿训练咯~
#运动女孩的日常 #费教练健身 今日份臀腿训练完成,又是完美的一天~
#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天运动步数一万六,还做了臀腿训练,我简直强的可怕呀,哈哈哈,明天休息喽~
#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 今天吃的有点过分,晚上还吃了零食,估计体重又要涨咯🤣,封面错别字不改了奥,怪不好意思的,明天开始自律打卡奥~
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 美好的周末它来咯,开心🥳
#记录饮食 #拒绝体重焦虑 过年前就不减肥啦,开心的吃吃喝喝吧~今日运动:安娜HIKT 20分钟➕直腿训练
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 自制蛋糕成功,以后也要多尝试,今天依旧是开心的一天~
#费教练健身 今天也是完整的一天,9组保加利亚,强的可怕,明天见吧~
#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 嘻嘻,打卡倒计时两天咯,期待结果~
#复工后的我 #减肥vlog 今天也是空腹有氧30分钟,明天继续~
#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今日份的臀腿训练已完成,又是完整的一天~
#我的减肥日记 #拒绝体重焦虑 嘿嘿,今日份的运动量还是散步,明天恢复训练,周末愉快~
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 成绩还不错的一天,也是抵抗住诱惑的一天,继续加油吧~
#我的减肥日记 #碳循环减肥 重新开始碳循环打卡喽,这次可不能吃吃减减咯~
【EleniFit】🔥30分钟高强度有氧搏击操训练🔥全身暴汗燃脂瘦身💦居家健身减肥运动🔥
#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天也是运动的一天呀,明天臀腿日,保加利亚,我又来咯~
#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天晚上有饭局,没有运动,但饮食还算自律,明天看看能起来爬楼不🤣
#减肥日常vlog 身体的特殊时期记得要好好吃饭~
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 第二天打卡咯,明天就是周末,得控制住自己呀~
#东北婆婆减肥法 昨天液断掉秤效果也不错,就是今天早上有点饿😅,今天吃了东西饥饿感反而更多了,我就吃了几口牛肉垫一下,期待一下明天的体重吧~
#我的减肥日记 那就继续坚持吧~
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今天还额外吃了南瓜吐司,所以总体的热量是1250大卡,感冒真的是太难受了,大家做好防护,不要生病~
#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今天是正常饮食的一天,出门在外,控制不住自己,哈哈哈~
#节后甩肉大作战 今天也是掉秤的一天~
#碳循环减肥 今天是放肆吃喝的一天,吃的有点撑,但很开心,明天回归正常饮食😀