#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今日份运动 安娜30分钟HIIT+帕梅拉腹部训练+直腿训练，充实的一天，晚安😴
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#费教练健身 今天也是完整的一天呀，晚安😴💤
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 倒计时两天咯，要开始冲刺啦，抓住黄金期～
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#碳循环减肥 #我的减肥日记 坚持呀，总会到达终点滴🏁，加油～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 9天打卡完美结束。掉秤6.1斤，开启复食咯～
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#我的减肥日记 #记录饮食 半自律的一天，看一下明天的体重变化吧～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今天是小年，不计算计热量啦，祝大家小年快乐，诸事顺遂～今日运动：空腹有氧安娜30分钟HIIT，运动步数9500～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 体重终于恢复啦，接下来的16天继续努力呀～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 最近空气炸锅使用频率直线上升哈哈哈，万物皆可空气炸锅，哈哈哈～
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#费教练健身 今天也是完整的一天，明天休息日～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天也是圆满的一天～
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#我的减肥日记 #拒绝体重焦虑 今天是休息日，没有锻炼，昨天的臀腿训练还可以，因为没上重量，所以没那么累，下次就加一点重量，今天饮食整体热量还好，预计1400～
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今天吃了一天的南瓜吐司🍞，属于放纵餐了，马上过年了，就随意一些吧～今日运动：Eleni Fit 有氧燃脂操15min*2，帕梅拉下腹部运动，直腿训练～
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#我的减肥日记 #碳循环减肥 吃饱吃好又吃撑的一天，涨称是必然滴，那就明天再减吧，哈哈😄～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今日份快乐饮食它来咯，晚上继续运动💪
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 我今天运动了奥，虽然只用了矿泉水，但学动作也是好的呀～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 最近碳水吃的足，真的不会馋零食和甜品，中午也是浅尝，嘻嘻，今天训练的是肩背，没那么累，有点期待明天的臀腿训练咯～
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#运动女孩的日常 #费教练健身 今日份臀腿训练完成，又是完美的一天～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天运动步数一万六，还做了臀腿训练，我简直强的可怕呀，哈哈哈，明天休息喽～
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#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 今天吃的有点过分，晚上还吃了零食，估计体重又要涨咯🤣，封面错别字不改了奥，怪不好意思的，明天开始自律打卡奥～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 美好的周末它来咯，开心🥳
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#记录饮食 #拒绝体重焦虑 过年前就不减肥啦，开心的吃吃喝喝吧～今日运动：安娜HIKT 20分钟➕直腿训练
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 自制蛋糕成功，以后也要多尝试，今天依旧是开心的一天～
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#费教练健身 今天也是完整的一天，9组保加利亚，强的可怕，明天见吧～
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#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 嘻嘻，打卡倒计时两天咯，期待结果～
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#复工后的我 #减肥vlog 今天也是空腹有氧30分钟，明天继续～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今日份的臀腿训练已完成，又是完整的一天～
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#我的减肥日记 #拒绝体重焦虑 嘿嘿，今日份的运动量还是散步，明天恢复训练，周末愉快～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 成绩还不错的一天，也是抵抗住诱惑的一天，继续加油吧～
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#我的减肥日记 #碳循环减肥 重新开始碳循环打卡喽，这次可不能吃吃减减咯～
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【EleniFit】🔥30分钟高强度有氧搏击操训练🔥全身暴汗燃脂瘦身💦居家健身减肥运动🔥
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天也是运动的一天呀，明天臀腿日，保加利亚，我又来咯～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天晚上有饭局，没有运动，但饮食还算自律，明天看看能起来爬楼不🤣
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#减肥日常vlog 身体的特殊时期记得要好好吃饭～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 第二天打卡咯，明天就是周末，得控制住自己呀～
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#东北婆婆减肥法 昨天液断掉秤效果也不错，就是今天早上有点饿😅，今天吃了东西饥饿感反而更多了，我就吃了几口牛肉垫一下，期待一下明天的体重吧～
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#我的减肥日记 那就继续坚持吧～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今天还额外吃了南瓜吐司，所以总体的热量是1250大卡，感冒真的是太难受了，大家做好防护，不要生病～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今天是正常饮食的一天，出门在外，控制不住自己，哈哈哈～
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#节后甩肉大作战 今天也是掉秤的一天～
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#碳循环减肥 今天是放肆吃喝的一天，吃的有点撑，但很开心，明天回归正常饮食😀