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你是不是什么都想要?
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TED演讲中提到的“为什么你总是说的多但却总做不到”这一问题,确实引起了很多人的共鸣。我们都有过这样的经历,设定了目标,却总是在执行的路上停滞不前。很多时候,我们会归咎于自己的懒惰或缺乏意志力,但纽约心理学家Amanda Crowell提出了一个不同的观点——失败防御机制。 Crowell自己也曾经历过这样的困境,她虽然想要坚持运动,但总是无法付诸行动。她认为,当一个人非常渴望实现某个目标,并且不断地思考它,但却无法将其转化为实际行动时,就陷入了这种“失败防御机制”。 她总结了三个主要的心理障碍,并给出了克服它们的方法。 第一个心理障碍是“我就是觉得自己无法做到”。很多人会因为自我否定,比如“我根本没有这方面的天分”等想法,而不敢尝试。要克服这种心理,我们需要正视自己的恐惧,并尝试用积极的思维方式去替换消极的想法。告诉自己,每个人都有潜力去实现目标,关键在于是否愿意付出努力。 当然,想要战胜这些心理障碍并不容易,但只要我们愿意尝试、勇敢面对,就一定能够逐步克服它们,实现自己的目标。记住,行动是克服失败防御机制的关键,只有不断地尝试和努力,我们才能走向成功。
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