V
主页
张丹玥系列视频-8 | 这可能是你做过「最难」的「四点支撑」训练
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
解剖列车手法技术应用演示(螺旋线) | 晏冰博士讲「前锯肌」的肌筋膜处理技术
解剖列车手法技术应用演示 | 晏冰博士讲什么是「螺旋线」
张丹玥系列视频-5 | 如何训练深层「屈髋肌」的力量-基础篇
胸椎灵活性小训练
肌肉跆拳道帅哥
丹玥白板课 | FMS 功能性动作系统-全讲解
张丹玥系列视频-9 | 大腿前侧肌肉紧张?柔韧性差?一个测试让你了解
解剖列车手法技术应用演示(前表线) | 晏冰博士介绍「胸锁乳突肌」
张丹玥系列视频-11 | 教你几个好用的拉伸「屈髋肌」的动作
FMS 小练习 | 旋转稳定性
FMS 筛查 | 这些错误你有没有犯过?
张丹玥系列视频-4 | 如何测试「屈髋肌」的功能和力量(方法2)
张丹玥系列视频-10 | 改善「大腿前侧」柔韧性的训练
张丹玥系列视频-16 | 一个极度被「低估」的训练动作
张丹玥系列视频-17 | 标准的「原地分腿蹲」该怎么做?
解剖列车手法技术应用演示(体侧线) | 晏冰博士介绍体侧线
教你一个改善「髋关节」伸展和旋转的小技巧
张丹玥系列视频-12 | 「臀桥」训练中,这 2 点千万要注意!
FMS-张丹玥 | 如何更好的完成自重下蹲?
张丹玥系列视频-21 | 前弓步蹲,为什么要「慎重」练习?
张丹玥系列视频-25 | 140公斤的弓步走!
张丹玥 | 4个建议你加入到动作库的练习
张丹玥 | 屈髋肌拉伸的重点
FMS-闫琪老师 | 改善肩关节疼痛案例分享(肩袖+肱二头肌处理篇)
FMS | 上下肢分离训练
FMS-闫琪老师 | 改善肩关节疼痛案例分享(呼吸训练篇)
FMS | 提高灵活性与活动度的拉伸动作
FMS | 改善髋关节内外旋的灵活性
解剖列车手法技术应用演示(前表线) | 晏冰博士讲「胫骨前肌」的肌筋膜处理技术(上)
张丹玥系列视频-22 | 后弓步蹲训练的特点
解剖列车 | 托马斯告诉你如何处理「脊柱侧弯」
FCS | 用一种全新的视角去审视「体能」
解剖列车-晏冰 | 判断胫骨相对股骨是否内外旋的方法
张丹玥系列视频-15 | 单腿伸髋训练(四点支撑位)
SFMA | 如何判断胸椎活动度受限的原因
解剖列车筋膜释放手法演示视频之「足弓的肌肉支撑」
FMS | 如果膝关节有伤,如何进行「下劈」训练?
托马斯讲解剖 | 关于腰肌
土耳其起立锁臂 | 改善「肩关节」运动控制能力的绝佳训练
踝关节灵活性筛查及纠正性训练-1