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京东 11.11 红包
教大家最实用的旁腿拉伸训练
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疫情期间大家可能都没办法去练功房或者在外学习舞蹈,我们可以利用家中有的椅子或者栏杆做一些简单的旁腿拉伸,拉伸的动作虽然简单,但是一定要注意下面主力腿不要跟随弯曲膝盖,我们不追求腿抬的越高越好,但一定要有开绷直的动作质感哦。
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