V
主页
京东 11.11 红包
第13集 如何有效解决膝盖稳定问题?
发布人
张翔炜教运动康复 身体损伤怎么康复才最科学呢
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
第32集 膝痛康复最重要的四块肌肉是?关键纠正训练思路公开!
前叉康复膝盖肿胀僵硬,推荐三种手法,详细教学方便大家学习掌握
第27集 长期静养只会导致膝痛积液进一步恶化
第34集 如何防止膝盖内扣?膝痛必学的技能
臀部训练计划,练出蜜桃臀指日可待
角度卡在120度左右,先检查腿能不能伸直,然后学习俯卧位拉弹力带前叉康复微笑角度训练法
第12集 如何穿鞋,不伤膝盖?
第17集 如何正确解决80%以上的背痛问题?
髌骨摩擦弹响,火车问题完整教程来了。
国家队康复师分享 膝关节术后伸直训练,伸直比弯曲更重要。臻治运动康复 前叉重建术后 半月板康复
练核心瘦肚子,这套核心训练tabata不容错过!
第8集 三维角度看腰痛康复
臀腿训练,跟下一组立马见效
靠墙静蹲训练,增强股四头肌,你能坚持多少秒?
无痛苦角度训练,通过手法复活肌肉,打通血路,角度自然就好进了,继续努力
刚才直播间有人问怎么弯腿才不疼,分享最详细的角度训练教学系列——坐姿抱腿微笑角度训练法前叉术后
第29集 膝盖积液如何运动康复训练?
足跟滑动坐姿动态抱腿,是提高关节灵活性最常用到的训练之一,帮你更好的解决掰腿难题,微笑角度训练法
史上最直观的膝关节yan进展动画演示关节炎膝盖保护膝盖疼健行者
第4集 肌肉失衡往往是关节磨损的关键。
走路腿不会弯曲与伸直?关节锁定步态?试一下这个训练在家训练功能训练前叉康复协调性行走步态
第19集 运动损伤恢复要动静结合,精准修复问题与切断损伤机制一个都不能少
掰腿角度总是反弹,主动角度小?可以骑骑固定自行车,让角度真正属于自己微笑角度训练
术后如何恢复正常行走?建议可以这样训练前交叉韧带重建行走大师
第16集 运动损伤恢复要动静结合,精准修复问题与切断损伤机制一个都不能少。运动康复。
前叉重建掰腿前,这样给自己的腿做全面的放松,帮您实现无痛苦的角度训练微笑角度训练法
第一次进角度的注意事项前交叉韧带重建运动康复
第15集 弄清损伤机制,才能重返运动。
第17集 膝盖疼痛如何自我评估?
膝前不适,要优先考虑髌下脂肪垫问题。
这5个动作膝盖不好的人经常做,很伤膝盖健康 科普
国家队康复师分享 膝关节跳跃稳定功能训练。有效预防膝关节损伤。膝关节康复 臻治运动康复 前叉康复训练
第11集 为何靠墙静蹲无法保护膝盖?
第13集 腰酸背痛如何处理?运动的问题只能靠运动解决
compex神经肌肉电刺激培训精华内容系列一——musclepain模式,消肿止痛效果好
第4集 肌肉失衡往往是关节磨损的关键。
第23集 告别X型腿,四步变成筷子腿。膝盖内扣必学康复训练!
第7集 膝前不适,要优先考虑髌下脂肪垫
32步《白狐》分解教程
第32集 力量训练是跟铁干,康复训练是跟自己干。