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京东 11.11 红包
负重引体
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西装小哥健身展示肌肉!!!
单杠臂屈伸
30个引体最起码能拉一个单引
不下杠完成这5种X5个引体向上
慢双练习
引体发力是宽距容易还是窄距容易
拉单杠随便玩玩
双力臂和一些引体
挑战金字塔引体向上
好久不练
我这算是完成一个单手引体了吗
离右手单手引体解锁还要多久
随便剪个视频
5个连续双力臂
5分钟耐力挑战
完成25个宽距引体你就是万里挑一
引体向上满分攻略,保姆级保姆。
居家运动
倒立撑练习
负重引体拉出来的背也不差
倒立可以稳定10秒了
双杠倒立练习
3分钟50个波比跳
户外手倒立练习,成功率也太低了吧
keep50个俯卧撑练习
腰间俯卧撑和90度支撑练习
Bury the Light
5种不同俯卧撑练习
7个倒立撑
校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
好会射箭的肌肉帅哥
术后第一次尝试负重引体还能拉多少 加到50kg不敢往上加了 肩膀还是隐隐作痛 一点点记录的感觉真好
虽然硌手还是能拉上去
俩个倒立撑是我目前的极限吗?
社恐户外锻炼
慢起穿越练习:提升倒立撑所需的力量
倒立撑和一些引体练习
【记录】负重引体30kg*7
来旅游景点拍个倒立
双力臂翻杠练习