京东 11.11 红包
腰间俯卧撑和90度支撑练习
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90度支撑
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keep50个俯卧撑练习
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靠墙倒立练习，好难保持平衡啊
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一口气50个俯卧撑还是不能流畅的做到
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射手俯卧撑和引体
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双力臂练习
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倒立可以稳定10秒了
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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团身练习
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靠墙倒立撑练习
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俯卧撑练出来的胸
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某多多这支架还挺好用，做俯卧撑爽歪歪。
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单手悬挂举腿触杠练习
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L撑接90度撑
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倒立练习
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5分钟完成这100个俯卧撑
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不要被空间限制住你
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当你能以五根手指为支撑做指尖俯卧撑时，你的手指将如钢条一般坚硬
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负重引体练习
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自由倒立可以稳定18秒左右了
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5分钟耐力挑战（克里斯版）
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团身练习
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100引体向上练习
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一组60个俯卧撑直接做完
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【2024第141次】90来个俯卧撑，运动啦，也就几分钟（1010）
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20个引体向上
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日常倒立练习
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慢起穿越练习：提升倒立撑所需的力量
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负重引体
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健身不就是为了装X
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单手辅助引体，秋裤的妙用
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现在一口气随随便便50个俯卧撑，每天锻炼进步的地方！
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晨练
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俯卧撑也可以练出好身材，从跪姿开始循序渐进
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俯卧撑每日一练！今日的运动量已达到！
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倒立撑和一些引体练习
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徒手练出薄肌身材
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屈臂慢起倒立能定住了，甚至还做了个倒立撑
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《俯卧撑第2天》勇气（张震岳）
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女高中生| 国庆节也要练俯卧撑～