最棒的五个肩部外旋动作 ｜ 库克@ChangeApp
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肩外旋能力，肩关节稳定肩袖肌群力量训练
...
练个肩吧，啊嘿嘿
...
他问的是：尝试了很多肩膀的训练动作 想知道 肩膀训练思路 （我总结的）
...
库克复出？｜ 上半身训练part1@ChangeApp
...
库克 ｜ 212磅奥赛冠军练胸 @ChangeApp
...
这四种练肩动作你属于那种#健身 #肩部训练
...
肩部训练《反正没人看》
...
一个动作练肩
...
千万别这样练肩#健身
...
中斜方肌和菱形肌训练，久坐办公背部紧张
...
练肩，大浪哥用一边的龙门架就够了
...
练肩等于练背，啊对对对
...
苹果发布会的前一天晚上Be like：
...
5项针对肩前束肌肉（三角肌前束肌肉）的加强训练，简单直接易学，练肩必备
...
Steven Cao肩部训练&饮食@ChangeApp
...
健身boss老胡周五训练集<24.9.6>肩部训练+腹部训练
...
练肩的时候真的控制不了表情
...
练到肩部比头都都大是什么感觉
...
拉蒙肩部训练
...
蝴蝶机反向飞鸟练肩后束 详解版
...
肩部训练干货 后束高效动作技巧分享
...
3个动作，全方位雕塑肩部线条
...
一对哑铃如何练肩#肩部训练 #力量训练 #肩部塑形 #肩宽腰细
...
肩部训练启动
...
库克手臂训练@ChangeApp
...
这样推肩更高效📝你们找到区别了吗🤔️#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
...
背部及手臂筋膜松解
...
每组低于5次 大重量训练能增肌吗？
...
如何快速拥有发达的倒三角身材？
...
巨臂哥论财富@ChangeApp
...
五大被遗忘的练肩动作 | 大肌霸兄弟@ChangeApp
...
绳索面拉练肩后束 详解版
...
Dallas肩部训练 ｜ 备战阿诺德@ChangeApp
...
新手练肩没感觉可以试试这样做
...
跟练系列-肩膀训练
...
巨臂哥对肌肉凯利的看法@ChangeApp
...
增肌训练 一天中什么时候锻炼增肌效率最佳？
...
练练肩，太过于懈怠了！不能够这样子，就不能积累下去吗？
...
练肩日
...
帅以铁会友 ｜帅soserious@ChangeApp