街健地表最强的那个男人！v神麦克终极全身锻炼教学！
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【OliviaLawson】65分钟中高强度全站立哑铃全身训练无跳跃
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45 分钟普拉提 - 剧烈的深层肌肉锻炼垫上塑身机
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【安娜】30分钟全身训练！配合哑铃✔全程站立无跳跃，低冲击锻炼，居家锻炼的不二选择！无哑铃可使用水瓶代替（视频中哑铃为5kg），根据自身实际情况可调整哑铃重量！
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【力量举】无可匹敌的力量！ 在我面前全都是渣
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老人与新手全身11分钟锻炼（中阶篇）
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30分钟在家锻炼全身普拉提力量和灵活性跟随
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月24日周二早上 肩腹训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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从只练三大项到不练三大项
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月20日周五早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月23日周一早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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【 Eleni Fit】🔥30分钟全站立有氧HIIT+轻量小哑铃混合训练🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身🔥💦💪居家健身减肥运动🔥
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【亚人没腹肌】曾经向往宁静 现在崇尚力量
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月13日周五晚上臀腿训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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