口令分解+节奏跟练
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上半身波浪和下半身波浪口令分解
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胯部灵活性训练，慢速跟练
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慢速口令分解
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十舞九胯
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常用舞蹈基本功慢速分解
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必练舞蹈基本功之wave 慢速跟练+口令分解
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这个有够简单，0基础也能轻松驾驭
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常用胯部基本功练习
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热身小舞蹈慢速分解，简单好学
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常用舞蹈步伐背面跟练
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万能solo动作
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《Entertainer》适合零基础的舞
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背面跟练
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身体波浪这样练
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可以请你跳舞吗？｜单人零基础摇摆舞跟练 Vol.6 - 30年代查尔斯顿Ⅱ 内含Squat Charleston 带练
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简单基本功
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