第5天 固定足弓Ｉ20天改善扁平足
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第14天 臀大肌与足弓｜20天改善扁平足
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第1天 跟骨外翻归位｜扁平足改善20天跟练
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第19天 扁平足鞋子的选择｜20天改善扁平足
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第4天 被动创建足弓（骨骼层面）｜20天改善扁平足）
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第16天 脚球 大脚趾蹬地｜20天改善扁平足
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第15天 足弓 内踝 腿内侧提｜20天改善扁平足
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第18天 髋关节 与足弓｜20天改善扁平足
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