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【退休生活•体育场晨跑10公里】周一晴天，气温14度（14至24度）空气质量优。秋风秋雨秋意浓。能跑的每一天都是幸福的。丰富自己，胜过取悦别人。新周好早上好。
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑11公里】周一多云，空气质量良。气温12度（25至11度）。最新研究发现，“有氧运动+力量训练”，二者结合更加健康。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里 高温天怎么跑步】周一晴天，空气质量良。端午节，愿一切美好接“粽”而来！你跨出的每一步都值得被记住。早上好！
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【退休生活：62岁运动打卡•体育场晨跑11公里】周三多云，空气质量良。气温17度（24至17度）。用运动去聆听身体的声音，美好的一天从晨跑开始。新的一天，早安！
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【退休生活：晨跑绕道泽州公园到达体育场打卡10公里 视频版】周六，多云，空气质量优。气温20度（28至20度）。小暑大暑，上蒸下煮，果然。早安。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里 视频版】周四多云，空气质量良。今天高兴：首次倒立70秒，提高10秒；6分11秒的成绩还算满意。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'11'' 视频版】周一多云，空气质量良。气温21度（26至21度），今天入伏，长达40天。
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【退休生活：61岁运动打卡，体育场晨跑11公里】周二晴天，气温-1度（7至-3度），空气质量良。北风2米/秒。手握明媚，心怀淡然，且与时光共安然。早安。
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【退休生活•61岁体育场晨跑11公里】跑步三年多。周四多云，气温11度（11至23度），空气质量优。北风1米/秒。明媚的秋日，安好如画。祝亲朋好友，双节快乐！
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【退休生活•体育场晨跑11公里】周二多云，气温24度（24至34度），空气质量良。今晨特别闷热，但跑起来就有风，原来是初伏第一天。时光过处皆有诗意。早安。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里配速6'11''，业余跑者夏天怎么跑】周二晴天，空气质量优。气温18度（27至18度），七月第一跑，空气特别好。
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【退休生活：61岁运动打卡，清晨太冷 晨跑改为下午跑，体育场11公里】周六晴天，气温4度，空气质量优。细品冬日静美，迎接一年春归。放眼大街小巷，年味越来越浓。
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【退休生活•体育场晨跑11公里•视频版】周一晴天，气温20度（20至30度），空气质量良。东北风1米/秒。 向阳而生，逐光而行。早上好，新周好。
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【退休生活•体育场晨跑11公里】周三多云气温22度（22至29度），空气质量优。我们都要始终记得对自己的身体负责，而跑步就是一种很好的健身运动。与其向往不如出发
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'03'' ，最好成绩是5'48'' 】周一晴天，空气质量优。气温18度（33至18度），西北风2级。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里】周二晴天，空气质量良。气温17度（30至17度），东北风1级。日出5:15，日落19:47（实时天气预报）。
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【退休生活：61岁运动打卡，体育场晨跑12公里•随手拍】周四晴天，气温-3度，空气质量良。隆冬别有韵，清极不知寒。喜欢一个人的晨跑，又是一个美好的清晨，早安。
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退休生活：62岁晨跑10公里之后简单拉伸一下】周二多云，空气质量优。气温19度（26至18度），晨跑之后，必须拉伸，几个动作。有时认真，有时匆忙而过……
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【退休生活：62岁跑步近4年•为啥6月份跑步仅仅120公里】六月只有120公里，是因为：有10天在陕甘青川自驾游。5月再见，继续加油。没有梦想，何来远方。
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【退休生活•体育场晨跑12公里】昨天周三，大部晴天，气温18度（18至30度），空气质量良。一起运动一起吃饭，久违的相聚特别开心。每一天，美一天。欧耶！
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【退休生活：62岁跑步近4年•美丽的白马寺山植物园晨跑打卡11公里】周二晴天，空气质量优。气温21度（29至21度）。老公接我返回，顺带吃得喝的，感谢！早安。
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【退休生活：61岁运动打卡，小心翼翼冰雪，简直佩服自己！体育场晨跑10公里】周五多云，气温-2度（0至-4度），空气质量良。预报有寒潮，抓紧去晨跑。新的一天早安
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【退休生活•体育场晨跑10公里】今日小暑。周五晴天，气温19度（19至37度），空气质量良。一个人有理想，连灵魂都生机盎然。今天7月7日，勿忘国耻，吾辈自强！
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【退休生活：62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'31'' ，最好成绩5'48'' 】周二晴天，空气质量优。气温21度（31至20度），北风3级。
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【退休生活：62岁运动打卡•五一快乐！跑步近4年 晨跑11公里 】周三晴天，空气质量优。降温了气温7度（22至7度），东南风1级。日出5:35，日落19:14。
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【退休生活：退休两年后第四次自驾游•宝鸡西府老街】周四晴天，我们驾驶七座车一行5人，昨天早晨正式出发，行程约620公里，傍晚到达宝鸡。决定首先逛逛西府老街。
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【退休生活•体育场晨跑11公里】周二多云，气温21度（21至29度），空气质量良。春种一粒粟，秋收万颗子。今日立秋，愿你无忧。新的一天，早安。
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里6分配速】周四晴天，空气质量优。气温17度（31至17度），东北风1级。日出5:15，日落19:47。
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【退休生活•体育场晨跑11公里】周日晴天，气温20度（20至36度），空气质量优。5:20起床5:40出门。夏天很长，愿你每天都光芒万丈！新的一天，早安。
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【退休生活： 随手拍•避暑胜地国家地质公园王莽岭】8月10日周六晴天。抗战名曲《在太行山上》的诞生地（前面发过图文）。
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【退休生活：62岁运动打卡，特殊情况4天没出门 今天终于可以 运动赏景沐浴阳光6.6公里 】今天正月初四，周二晴天，气温16度（17至0度），空气质量良
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速5'48'' 刷新了个人记录】周五多云，空气质量优。气温19度（29至19度）。入伏5天了，共有40天。
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【退休生活：随手拍•第一次看到秋葵长在土地里的模样】今天周日，晴天，空气质量优。淡黄色的花朵，又大又美。原来，一朵花就是一支秋葵。营养丰富，增强免疫力。
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【退休生活：62岁跑步4年•晨跑打卡10公里配速6'30'' ，最好成绩5'48'' 】周一多云，预报有雨下了几滴。空气质量优。气温24度（34至23度）。
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【退休生活：东北四省14日大环游第十天• 根河的晚霞美如画】9月14下我们前往中国的冷极——根河。旅行，带回去的不仅仅是特色产品和美食，重要的是美景和文化。
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【退休生活：62岁跑步近4年•玉龙潭公园晨跑10公里随手拍】玉龙潭公园，又名玉龙潭教育主题公园。选择《在太行山上》这首歌曲，是因为这首歌就创作于我市陵川县。
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【退休生活：61岁运动打卡，10月份跑步15次150公里】十月再见。跑步三年多，健康又快乐。愿你眼里长着太阳，笑里全是坦荡。向阳而生，享受晨跑，所遇皆美好！
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'04'' 】周四多云，空气质量优。气温20度（31至20度），入伏4天了，40天呢。
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【退休生活：新疆游第四天•喀纳斯的湖水为什么这么美？请看视频版】9月5日周二，小雨转晴天。喀纳斯风景区是中国西部十佳景区之一，中国最美十大湖泊之一……
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【退休生活：62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'13'' 】周六晴天，空气质量优。气温22度（32至21度），北风2级。入伏13天，共40天。
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【 退休生活：说走就走西安之旅第一天•出发——】今天周二，晴天。此行四人自驾游，我俩还有妹妹及同事也是好朋友。