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新手尊巴舞简单入门级别 大基数友好 30分钟燃脂有氧操
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这套是入门级别的,运动难度比较低,可以直接练。 我是搭配这个视频一起练 【 越跳越开心的尊巴舞 嗨爆这个屋顶 累到不行了_哔哩哔哩_bilibili】 先练难度大的提高心率,再练简单的,保持持续运动的状态, 持续燃烧脂肪
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