面对LSD应该像个大波浪学习，连哄带骗，不要用猛男的心态去拼命
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
降低心率需要多久啊|需要多久才能将心率降下来呢？没有期待的努力让人绝望|我的经历
...
捷径|跑了很久了依旧降不下来，没那么多时间做长时间慢跑，有捷径吗
...
降低心率跑法|在跑步训练中，最有效降低心率的方法就是利用心率来指导训练
...
马拉松目标配速，训练中的比例其实应该很少，大量的慢跑才是必须
...
咖啡因在我减肥以及长距离耐力训练中的辅助作用
...
10公里到30公里的快乐
...
他们为什么那么强|老年人部分|没有好坏只有不同
...
对外示强，对内检弱，不直面自己的问题，只会越练越差，保持愉快
...
心率降不下来，除了跑在了能力范围之外，另外生活细节也影响大
...
0无氧|如果不主动去索引，每个人都会活在自己的信息茧房里，善利用工具
...
有些事情只有一次机会|事教人一次就会，可有些事情可能没有改错机会，祝大家一切顺利吧
...
心率区间|认识心率区间，识别运动强度和代价，花最少代价干最大的事，别拼
...
新手阶段是跑快点还是跑远一点
...
善于利用跑鞋提高运动能力，而不要依赖跑鞋科技带来的运动表现
...
最大心率
...
跑步了，变好了，进步了，开始飘了，跑在舒适区的边缘就可以达到目标了，别在崩溃的边缘反复摩擦
...
降低心率为目的，耐力训练，间歇训练，力量训练的区别和取舍
...
把工具放进工具箱，而不是被工具俘虏，咖啡是很好的工具类饮品|防止咖啡依赖
...
不想输就别拼命，想赢就好好训练，泪水冲刷不掉懒惰
...
中年老男人
...
心率带
...
周跑量60公里之后
...
为什么提高跑步能力这么难？值得吗？
...
步频和步幅，哪个更难？
...
如何安全增加跑量
...
跑步技术动作跟练：连续点地上拉
...
记录一下跑 26 公里天人交战的心路历程
...
26 公里长测内外真无痕高强度运动内衣
...
160x3.0使用感受1600公里之后究竟怎么样？它值得吗
...
跨步矫正训练动作：双手在身前交握
...
没有明确体感的时候，降低心率是最稳妥的方式，为什么跑步心率高
...
如何跑得更快的半程马拉松——获得个人最好成绩的训练技巧！
...
避免运动能力的减退或消失
...
为什么跑马拉松？其实跟跑步无关，追的是生活的价值
...
LSD和长跑训练
...
聊聊大鲶1.0，马赫4pro, c202 5gtpro这几双鞋，有些不同也有些相同
...
你热爱跑步吗
...
PLAID1.5长距离失败，脚底起水泡了！
...
跑渣的日常-周末31㎞有氧渐加速LSD（5分配速起，350配速结束。平均配速439，平均心率147）
...
如何避免马拉松后程跑崩？除了长距离你别无选择。