京东 11.11 红包
30分钟间歇跳绳｜SHE合集
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30分钟9首歌连跳无休息（劲舞团歌单）
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48分钟无间歇跳绳7220次（8月31日歌单重制，绊绳3次无剪辑）
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跳绳30天对比
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15分钟无间歇跳绳歌单
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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30分钟跳绳4000次｜8mm负重
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5000跳绳跟练·SEVENTEEN节奏专场（带休息）
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告诉自己管住嘴 不然跳再多也比不上吃的速度
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30分钟间歇跳绳歌单｜罗百吉合集
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肉感很强，但很灵活【肥饼浅跳】
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寒窑艰苦，还好有绳为伴
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30分钟间歇跳绳DJ歌单｜从雨跳到晴
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30分钟10首歌跟跳4200次｜粤语歌曲（无间歇）
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30分钟间歇跳绳歌单
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30分钟跳绳4000次｜DJ
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30分钟间歇跳绳歌单｜萧亚轩合集
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跳绳如何改变人体- 中文（简体）
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30分钟跳绳4200次（无休息）
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30分钟间歇跳绳歌单｜金泫雅合集
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30分钟间歇跳绳｜By2歌单
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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30分钟间歇跳绳歌单｜韩语歌曲
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30分钟间歇跳绳歌单｜黎明合集
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42分钟跳绳5500个｜DJ
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10.12跳绳累吗，有点儿，但能坚持～
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30分钟7首歌连跳4000次
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30分钟跳绳歌单之周杰伦
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30分钟4200次跳绳｜亚运会BGM合集
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30分钟跳绳3900次｜8mm/10mm交替
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30分钟间歇跳绳歌单｜对，还是蔡依林
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“花式跳绳步伐”教程
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30分钟4000次间歇跳绳歌单
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这一刻！感受到了自律带来的杀伤力！！
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想突破太难了 一直想练一直没有坚持的Lauren跳绳 2024年最后一个100天 节奏脚步都没跟上 笨笨的练习中
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30分钟3000次跳绳歌单｜慢是因为跳的10mm
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10mm高抬腿跳，这首歌的节奏好适合
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3分钟间歇跳绳歌单｜卡点DJ
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30分钟跳绳4000次｜1.2倍速DJ
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30分钟9首歌间歇跳绳歌单｜蔡依林合集2
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30分钟跳绳3300次｜拽姐合集