摔跤抢把衔接
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摔跤专项热身训练
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抱腿专项训练，浑身疼
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摔跤基本功之翻上
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摔跤基本功之侧手翻
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摔跤之反攻夹颈背，新人勿做。
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行进间摔跤
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与师哥练摔跤
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DUCK UNDER与抱双腿发力
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摔跤基本功抱腿转移一个动作
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摔跤基本功后鱼跃滚翻
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摔跤训练抱腿防守
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摔跤体位转换
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摔跤搭扣潜入
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摔跤基本功抢把拆把
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摔跤条件实战
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行进间防抱腿反攻
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户外踢腿训练
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摔跤抢把
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摔跤之抱腿的防守反攻
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Freestyle Wrestling Drills Part 2
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行进间抱腿转移
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训练结束后的腹肌训练
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摔跤基本功之抱单臂-抱单臂卷-后倒背技术详解和发力差别
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自由式摔跤的基本规则和得分罚分
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摔跤抱单臂+跪撑
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看视频学来的技术在课堂上问朱老师
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摔跤基本功前滚翻,前滚翻受身,障碍物前滚翻
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翻转防守+反攻侧滑Singel Leg
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Training with the Meat-Free MMA Fighter
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与美队的实战
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Russian nationals freestyle wrestling highlights 2019
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拉手假动作加抱腿
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前圈颈训练
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今天练公园跤
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摔跤倒臂手把
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摔跤训练
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暑假摔跤上课一
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摔跤基本功之后倒拍地与侧倒拍地
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业余颈桥
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几组抱腿下来累也累死了