你想要什么？丰满的臀部，诱人的曲线，还是自由的肉体？
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大长腿美女来袭，肥宅甘拜下风！
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把最“简单”的做好，化繁为简！
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高强度区是中老年人的禁区？上岁数的人只适合低强度高次数训练？老化过程中正在流失的和目前还剩下的你要关注哪个呢？
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只要开始就不嫌晚，Never late than better!
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她说练完了要吃一只牛……
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又是硬拉日，最近加强了一下核心，屁股没怎么抬了，继续努力！
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什么是强壮？有清晰的八块腹肌吗？腰细吗？
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残疾人恢复训练，W8D3支撑，终于又能训练了……
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上肢&核心训练日，力量举与举重慢慢融合！发展我的RFD，力量速度，速度力量，功率…
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记录大长腿的硬拉之路
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举重日常练习W2D1，training stronger, living better
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因为你跟铁一起度过365天！
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用My jump2来测测不同负重下的CMJ，弱的一批……
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SBD的一天，肌力是女性保持健康美丽的重要指标之一，力量区不是男性专属区域
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力量举爱好者开始学习举重了！
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来喽^
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大叔恢复训练日，蹲推拉来一套……
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毫无欲望の儿童身材
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举重训练W3D1～膝上抓，我感觉自己是个废物…
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下雨天，抓一下暖暖身体。
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变动阻力，离心训练小周期，最后一组握把深蹲峰值速度达到了0.87m/s、0.90m/s，重量185kg+34kg
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就这么水灵灵的跳了
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菜鸟举重训练W6D1-前蹲，抗不住呀，压得真的好疼，核心力量也不行…
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兰州钛度力量举战队的一枝独秀，我们终于有女队员了！啊啊啊啊！！
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健身环1v1私教训练，了解一下？
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一群女孩子们在一起健身会发生什么？教练沦为摄像人！
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W5D1-宽拉，慢慢有些感觉了！
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我勒个谷谷修修㚣！
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臀腿修炼，蜜桃臀？我要巨无霸臀！
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传统硬拉210KG做组，农夫行走292KG，明天要好好补一补了……
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好消息：西域热辣舞姬，坏消息：蓝莓
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最高级的性感 往往只需要最基础的穿搭
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肥宅第一次扛起259KG，差点把屎震出来……
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FV训练日？
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举重初学者W6D2-高翻，拿轻重量好好练练动作，为了能更进一步！
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做了个竖屏的老林吃播
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发现世界的美－美国演员Molly Little