因为你跟铁一起度过365天！
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原来是钢筋混凝土结构，现在可能是木板了。200公斤杠铃深蹲加上34公斤的离心钩出杠真的是考验核心稳定性…
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让她变得更美更好是我的责任与义务！
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肥宅举重之路W2D2，可乐炸鸡是我的最爱！
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她在推，她在拉，她明天也要拉。太吓人了……
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兰州钛度力量举战队的一枝独秀，我们终于有女队员了！啊啊啊啊！！
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把最“简单”的做好，化繁为简！
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菜鸟举重训练W6D1-前蹲，抗不住呀，压得真的好疼，核心力量也不行…
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举重训练W2D3～半挺，今天不经意间解锁了倒立撑，开心！
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第一次练完整的挺举，继续努力吧！
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举重初学者W7D3分腿挺，第一次练分腿挺，慢慢磨动作吧……
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举重初学者W7D1预蹲抛，这个动作还是要多练习呀……
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举重初学者W7D2半挺，杠铃上去，你下来！
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大长腿美女来袭，肥宅甘拜下风！
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下雨天，抓一下暖暖身体。
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她说练完了要吃一只牛……
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一个多月没练抓举了，好想念！
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减负周就要翻来翻去，当然不是在床上了……
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举重初学者W6D2-高翻，拿轻重量好好练练动作，为了能更进一步！
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肥宅第一次扛起259KG，差点把屎震出来……
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大叔恢复训练日，蹲推拉来一套……
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W5D3颈后抓支撑，杠铃从头顶往下放的过程真的很吓人，慢慢克服吧！
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热火朝天的一天，温度上升
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兰州xjbl力量举战队处女战，三月上海Fibo见！
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新周期开始！Fight 一発！
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吃完小龙虾，就要抓抓抓……减负周举重训练！
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用My jump2来测测不同负重下的CMJ，弱的一批……
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JTS-Powerlifting AI W2D4，今年目标抓90，翻120，力量举成绩650+
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举重日常练习W2D1，training stronger, living better
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兰州xjbl力量举战队出动！World Powerlifting 我们来了！
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抓举～膝上抓动作练习，又是一个多月没练了……
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C2-W9D4，Force and velocity训练日，翻到后面就怂了……
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小公主训练记，陪妈妈来一起训练，训练要从孩子抓起
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散落的碎片终于组合到了一起……
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兰州xjbl力量战队训练之隔壁老王来硬拉！
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恢复训练W2D1，190KG深蹲有些沉啊，JTS Powerlifting AI第二周
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小胖，你胖的好经典
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就这样吧的卧推日还有高抓日……
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恢复训练W1D3
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上海WP备赛Peaking最后一周，深蹲232.5KG！Good luck for us！
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沉浸式深蹲？我都快练哭了……