今天又是瞎吃的家常菜，但是烹饪方式真的太重要了🤪该控制量的也要控制呀
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今天做拿手菜，我的粉丝必须学会！！
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你们身边有没有经常投喂的闺蜜！我长的30斤有10斤是她们的功劳
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今天晚上试了尹正焖菜，真的绝了！
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同志们中午好，今天中午吃个番茄虾仁面
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减脂期间的幸福感！！！厨艺不精，将就一下……
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开饭啦，搞点牛油果鸡蛋三明治吃吃😋
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我最大的黑粉头子竟然是自己……哈哈哈
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减肥第二步：围度不要忘记！！比体重更重要
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今天这个教程可以学，没有雷，不用跑
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作为一个土生土长的湖南人，这碗芝麻茶真的是从小喝到大了，小时候没有什么零食，就靠着它来解馋，现在长大了一样喜欢喝，推荐给大家试试，很健康也能解馋
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今天这个西红柿金针菇牛肉汤味道绝绝子，同志们快去试一下！
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早餐来晚了，一天三顿拍视频剪视频真的是挑战……
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今天白天吃的蔬菜少了，晚上多吃点
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养成一个好的饮食习惯需要一个过程，慢慢来比较快
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吃完饭满血复活，好好生活好好工作，人嘛快乐最重要～
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早起的起床气，就用一份开胃早餐来治愈～
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习惯在慢慢养成，一切也都在慢慢变好～
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简易版牛肉汉堡，拿捏了
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纠结了好久了…到底要不要去剪头发
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我妈明天就回去了，接下来要自力更生了🤣
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之前减脂期我不建议大家每天称体重，但孕期我觉得有必要每天称一下，这样能更好的控制体重增长的速度
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今天比较忙，晚饭就在办公室解决，你们平时忙的时候都吃些啥？
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出去玩了两天，怀恋家里清淡的饭菜
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晚饭时间，你吃了吗
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期待更多志趣相投的小伙伴们加入🥳~
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豆角炒鸡蛋，你们吃过吗
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假期结束了，都来交个作业，都重了多少？我我我先来
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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我又双叒带着我的拿手炒饭来啦～
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说实话，今晚这个香菇胡萝卜丝儿炒鸡胸肉真的很ok
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到底怎么吃才算有幸福感？
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今天简简单单次个螃蟹~呲溜
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老妈回家后，生活品质也就下降了
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今天没有资格挑食，蔡哥做的面条简直是人间美味
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又长大一岁，祝我生日快乐～
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午饭时间，今天吃不知名青菜……辣椒炒肉yyds
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中年人动物园一日游，回家还做了一碗热腾腾的面条（做法在最后，吃的部分在下一条）
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对主食又爱又恨，但碳水快乐确实是真的
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白天吃多了，晚上就少吃点，也可以的
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你们听我狡辩，今天早上睡过头真的是个意外