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今天又是瞎吃的家常菜,但是烹饪方式真的太重要了🤪该控制量的也要控制呀
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今天做拿手菜,我的粉丝必须学会!!
你们身边有没有经常投喂的闺蜜!我长的30斤有10斤是她们的功劳
今天晚上试了尹正焖菜,真的绝了!
同志们中午好,今天中午吃个番茄虾仁面
减脂期间的幸福感!!!厨艺不精,将就一下……
开饭啦,搞点牛油果鸡蛋三明治吃吃😋
我最大的黑粉头子竟然是自己……哈哈哈
减肥第二步:围度不要忘记!!比体重更重要
今天这个教程可以学,没有雷,不用跑
作为一个土生土长的湖南人,这碗芝麻茶真的是从小喝到大了,小时候没有什么零食,就靠着它来解馋,现在长大了一样喜欢喝,推荐给大家试试,很健康也能解馋
今天这个西红柿金针菇牛肉汤味道绝绝子,同志们快去试一下!
早餐来晚了,一天三顿拍视频剪视频真的是挑战……
今天白天吃的蔬菜少了,晚上多吃点
养成一个好的饮食习惯需要一个过程,慢慢来比较快
吃完饭满血复活,好好生活好好工作,人嘛快乐最重要~
早起的起床气,就用一份开胃早餐来治愈~
习惯在慢慢养成,一切也都在慢慢变好~
简易版牛肉汉堡,拿捏了
纠结了好久了…到底要不要去剪头发
我妈明天就回去了,接下来要自力更生了🤣
之前减脂期我不建议大家每天称体重,但孕期我觉得有必要每天称一下,这样能更好的控制体重增长的速度
今天比较忙,晚饭就在办公室解决,你们平时忙的时候都吃些啥?
出去玩了两天,怀恋家里清淡的饭菜
晚饭时间,你吃了吗
期待更多志趣相投的小伙伴们加入🥳~
豆角炒鸡蛋,你们吃过吗
假期结束了,都来交个作业,都重了多少?我我我先来
三焦通了,瘦了30斤!中式养生操【60分钟跟练版】
我又双叒带着我的拿手炒饭来啦~
说实话,今晚这个香菇胡萝卜丝儿炒鸡胸肉真的很ok
到底怎么吃才算有幸福感?
今天简简单单次个螃蟹~呲溜
老妈回家后,生活品质也就下降了
今天没有资格挑食,蔡哥做的面条简直是人间美味
又长大一岁,祝我生日快乐~
午饭时间,今天吃不知名青菜……辣椒炒肉yyds
中年人动物园一日游,回家还做了一碗热腾腾的面条(做法在最后,吃的部分在下一条)
对主食又爱又恨,但碳水快乐确实是真的
白天吃多了,晚上就少吃点,也可以的
你们听我狡辩,今天早上睡过头真的是个意外