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京东 11.11 红包
强迫自己休息是件很难的事情
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夏天训练太辛苦了全身都湿透了喘气都困难。
“天赋,不会兑现给懒惰的人”
我曾追逐不羁的狂风 如今我正狩猎黑暗 不再怜悯
双开门冰箱你看过 四开门冰箱你看过吗?
与其等风来 不如迎风而行
自然健身也可以减的很干
不试试怎么知道自己行不行!
后来剃了光头
最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
训练日常
练股四的意义
力竭的时候 意志会带你杀出重围
说好夏天一起减脂的 几天不见你怎么变得又干又大
谁说我是只有八块腹肌的细狗了?明明还有我的胸肌和我的手臂
今天练胸
有所失 有所得 有所悟
能把自己的的健身和吃饭做好我就很满足了 明天背部
19秒告诉你健身的意义
衣服有那么丑吗?
今日战绩:12个馒头 四个大烧饼 6个糙米团子 吃的腹肌都不明显了
肌肉放松和使劲的区别完全两个人
肌肉猛男秀身材,麒麟臂上青筋凸起,胸肌和腹肌也好结实!
技能点全点到胸肌腹肌上了……
你相信自己吗?
睡好了才能练好
努力这么久,是时候给自己一个交代了!
不自信就去健身
距离比赛还有5天!今天灌水第二天,0碳、2倍多蛋白质、0.5倍脂肪,2g盐,早晨空腹有氧40min,下午1h力量训练,一天灌8升水,还剩两天冲碳,坚持住!
来武汉吃了三天放纵餐
这个肌肉比例能打几分
退伍十年了,有些习惯从未改变过。
落魄谷中寒风吹 春秋蝉鸣少年归