京东 11.11 红包
感冒了，状态有点差
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穿衣显瘦，脱衣有肉
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背后张翅膀了
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【长颈鹿自律中】最新视频上线，求关注！
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斜方肌力竭就该练到背了
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真.薄肌少年
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充血后判若两人
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肩膀看着大的原因是不练手臂
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依然是凶猛的背部训练
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居家手臂训练（看看训练前后状态变化能有多大）
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北体健身房厕所的光线就是不一样，拍得细节一清二楚
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做饭视频
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怎么上来就打人啊？
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库.
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无标题
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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回头看六个月前的自己，只有小小的进步
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二头背部训练
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小孩哥俯卧撑这么厉害！
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最近体脂有点太低了
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光翼展开，背部训练
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手臂该练练了
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五年基础开始恢复训练是什么效果
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该训练了 朋友
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最强的部位一定是你最喜欢练又最刻苦的
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体脂越低 身体越虚
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老攻身材越来越好也长大了不少
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噜卡小子
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起床的自信全是低体脂给的
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日常训练
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不敢想象，如果深山老林这两个帅哥都是我的
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因为感冒快一个多星期没有练胸（严重怀疑🐑了）结果卧推除了第一组不稳，居然做组能力提升很多#健身 #宽肩窄腰
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好多汗，越做越多
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爱吃零食，不做有氧
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05 181 小骨架
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不惧严寒，只因他是暖男
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减脂效果好成本低的有氧，你还不来试试？
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做做自重训练
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健身房最重的哑铃是25kg
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充血后变化真大
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洗完澡室友在我面前溜鸟……