每天200次，坚持一周，看看变化。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
挑战一分钟，每天20组，不过分吧。
...
一分钟的锻炼总能坚持住，每天8组。21后天告诉我变化。
...
不跑不跳，瘦全身。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼
...
一招教会你如何开肩胛骨，特别是哈腰驼背的同学练习起来，七天后你会发现不一样的自己
...
120的女生✂100需要多久。跟上练。#居家锻炼 #瘦全身
...
每天5分钟，居间锻炼，扶墙转体，不知不觉腰细了，肚子小了，全身紧致了。
...
就这两个动作瘦全身，锻炼七天后你照照镜子不一样的自己，赶快试试吧
...
间歇训练，简单高效，运动两分钟，休息两分钟，每天完成8-10组。瘦身塑形，效果明显。
...
抗老不是用昂贵的化妆品，而是肌肉不流失。#健身小白必看经验
...
130的女生怎么减。#居家锻炼 #瘦全身 #高效燃脂
...
三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
...
20岁坚持训练1年从170-175cm｜21岁继续挑战365天长到180 第一天
...
120的女生✂到100需要多久。#居家锻炼 #瘦全身 #小基数减脂
...
21岁175挑战训练365天长到180cm｜打卡第二天 20岁已经从170长到175
...
适合新手居家锻炼的简单动作，每组20次×8组。
...
女生过来40岁，如何才能紧致全身。#居家锻炼 #瘦全身
...
史诗级八段锦
...
一招教会你如何正确让背部立起来，坚持每天定30秒七天后你会发现不一样的惊喜
...
120的女生✂到100需要多久。#居家锻炼
...
明天早起100个，瘦腰瘦腿瘦手臂
...
这难道没有杀伤力吗？
...
开肩美背，瘦臀瘦腿。30个一组。试一下吧#居家锻炼 #瘦全身
...
130斤如何瘦到100斤。
...
女性如何锻炼才能全身紧致。
...
瘦肚子最快的方法
...
久坐，经常低头玩手机。试试这个，拉伸肩、颈、背，每组30秒，每天6组。
...
每天早上起来，喝上一杯黑咖啡，把这套动作练完。怎么会没有效果。
...
女生过了40岁，应该如何健身，拥有好身材。#居家锻炼 #瘦全身
...
【教授爱健身】视频已打包，欢迎围观！
...
久坐，长时间伏案工作或者低头玩手机。可以空闲时练习一下。
...
接上一条视频，早餐还是要吃的营养全面一些。#吃瘦不饿瘦 #减脂
...
每天早上100个，瘦臀瘦腿，贵在坚持。#居家锻炼 #瘦腿
...
#吃瘦不饿瘦 ，减少油脂，学会搭配。#减脂餐
...
核心力量训练，平坦小腹，身体稳定，生活更轻松。
...
肚子饿了，低热量的食物随便炫啊。饥饿感会磨碎我们的意志。#低脂低卡
...
简单易行的胸部力量训练，增加肌肉力量和体积。
...
每天练10组，你会感谢我。
...
瘦腿啦仙女们，提臀瘦腿的，每天做几组。#居家锻炼 #瘦腿
...
自从一天三练以后了，我老公说话的语气变得轻声细语的