京东 11.11 红包
现代人要学会享受饥饿感
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对于重体力劳动者（健身教练），控制好嘴巴，好身材并不难，跟能不能教好学员没有一点关系。教练是个脑力工作，学员得看教练脑子里面装的是什么？
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如何培养自己的科学认知
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超过每周2%的减重速度一定会快速反弹#体重管理#减重#减肥
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膳食纤维助力减肥
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三大宏量营养素-脂肪
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不要在营养不良的时候减肥
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不同体重的体重管理策略（一）#减重 #体重管理 #BMI
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减肥一定要学着饿肚子
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不吃碳水减肥为什么不靠谱
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不同体重的体重管理策略（三）
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减肥之前，先把训练动作做标准，改善饮食模式#减肥 #减重 #体重管理
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减肥常识：脂肪酸消耗是多而慢，葡萄糖的快速糖酵解是少而快
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减肥不反弹才是真减肥#体重管理#减重#减肥
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每周下降自身体重的1%~2%是适宜的减肥速度#体重管理#减重#减肥
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体重管理之控制饮食
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不要高估自己在健身领域的判断力#体重管理#减重#减肥
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还是我们中国人懂得时时刻刻养生！
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如果你开始拳击,你的身体会发生 什么变化(PART 2)
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【免费文】留白本色 第三十集（贵族课堂上，老师不认真上课，反而一再逼问我是否认识桌上的香料，我知道这是一场试探，）
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欢迎我的跑步搭子，房博，这个夏天一起变强
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嘴硬的男人，挑战搬砖抗楼的一天
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《夏天如何清新脱俗的装X露腹肌》腹肌教学
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封印千年的正阳宗小师妹一觉醒来，重生在个爹不疼娘不爱的小姑娘身上。小姑娘想要上学，学费就得自己赚………………
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人类为棋，神明执子，世界为笼，这样的游戏你敢参加吗-
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一定要坚持下去
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幸存者在校园中躲避丧尸寻找物资，不同幸存者团体揭示城中沦陷真相
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暴雨中自由如风
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减肥可以吃西瓜吗？
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健身放纵日，泽哥带我吃东北美食
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《快乐向前冲》b站社恐区up自律的悍匪申请出战！这次没有让大家失望了吧！！
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兄弟们，头发不够，西装.肌肉来凑！
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高考到大学毕业准备5年的迪迦
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马上就要上场快乐向前冲了，先来个有亿点难度的赛道热热身把！
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藏锋律己，遇见更好的自己
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一百八的男生减30斤需要多久！？今天我来告诉你！
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世界上最远的距离不是从南极到北极，而是从知道到做到。
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又到了痴小孩的季节，你准备好跟我一起自律了吗！？
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瘦子把哪些肌肉练大，才能短时间内尽快显壮？
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五年后更年轻？Mewing做错了，可能会更糟糕❗️