V
主页
京东 11.11 红包
提高生命的韧性,提高痛苦阈值和耐受力
发布人
内啡肽是天然的镇痛剂。有人说那为何要自讨苦吃?没有痛苦的话自然也不需要镇痛剂。但是,生活中怎么可能没有痛苦,所以我们需要日常通过安全的方式来提供自己的痛苦耐受力,我称之为痛苦阈值(类似于乳酸阈值),这样面对任何困难,我们都能轻松冷静的面对,从而更好的解决问题。生命韧性越强,生理和心理的适应能力越好,自然就更幸福也更健康
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
全马训练逐步进阶,耐受力提升,谁练谁行
多巴胺真正的运行机制,上瘾是个怎样的科学过程,我们的欲望、动力、痛苦从何而来?
跑步步幅打不开?试试这个方法
如何在11分钟内进入“心流状态”(逐步进行)!-Rian Doris【中英字幕】
内道一分紧身短裤内道蓝上身体验测评
#柏林马拉松 PB2小时18分,我大正再次跑进了220,感谢大霞,感谢一直支持我的跑友们
跑步千万不要外八字!错误跑姿是膝盖疼元凶
赛道小心!如何拍出完美跑步比赛照片✨
不要抗压,要松弛!
跑步OOTD分享。适合5度左右穿着
【发起挑战】0基础到半程马拉松需要注意什么
跑步越跑越舒服?心流状态?装杯还是科学? 🏃♀️
要什么碳板?我有脚底板!
如何知道自己跑姿哪里有问题。
跑步入门及避坑指南帮你少花冤枉钱少受伤跑步不累事半功倍
6年跑步0受伤新手必练6个专项训练动作修改
跑步误区纠正:跑得快不靠抬高腿跨大步
【4K 120FPS】日本精英跑步训练 | 洛南高中陸上部跑步训练
索康尼坦途,支撑稳定天花板跑鞋,值得入?
03:00 零下15度跑半马,分享我的晨跑护肤与穿搭
每增加一斤,跑步速度会变慢多少?
跑步没事儿千万别戴髌骨带和护膝,越戴越菜
设计师真的有穿过自己设计的裤子跑步嘛?
跑完马拉松的第二天,竟然没有想象中的痛苦
跑步不累?难道他有什么技巧?
通过运动手表检测自己的身体素质提升以及观测自己运动计划是否合理有效
【全身极速瘦sub】效果强慎点可能会体力不支
内啡肽与多巴胺区别?
10周500公里高驰半马完赛训练计划完成总结分享
Brooks布鲁克斯Glycerin甘油21,70公里真实测评分享。跑步衣服我觉得常换常新,一般不买太贵的。但跑鞋还是很有必要买好的
如果你对某件事的结束感到悲伤 那就说明这件事的过程一定非常美好
首次30公里挑战成功!虽然累但是很有成绩感
多巴胺的绑架没有救赎 有的只是上瘾的囚徒
跑步你以为在省力、其实反而更费力的跑姿
穷人沉迷于多巴胺,富人则追求内啡肽;多巴胺产生短暂的快乐,过后只会带来更多的迷茫和空虚!#天涯神贴#奶头乐#内啡肽
轻松戒手机成瘾1 怎么戒手机瘾 戒手机的好处 戒手机一个月 戒手机后的变化
运动跑步手表,高驰pace3使用体验分享测评,是否值得入手?相比pace2提升了什么?
运动手表间歇跑训练组合拿捏?不会用运动组合,运动手表堪称白买了。如何给运动手表创建运动组合?
2周时间如何养成跑步习惯,跑步不难受
新手跑步三问:心率高,浑身疼,跑不快。答案无非就是——刚开始跑,别着急,慢就是快