自由泳转肩不流畅，找根棍子来解决！
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完美的转肩，遗憾的入水！
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@梦觉老师 ，我找到自由泳转肩的感觉了！
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享受自由泳的惬意，好技术很关键
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4个细节，让蛙泳更高效！
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自由泳“直棍腿”转“鞭状腿”练习！想要高效的自由泳腿，必须将直棍腿转成鞭状打腿！如果还不会鞭状腿，可以试试这个练习！
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轻松拿捏自由泳抱水分解训练！
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三步学会自由泳转肩转胯，一步一步递进，轻松跟练，告别拖肘别肩
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自由泳划水技术引导
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自由泳技术训练小技巧：入水前伸+高肘抱水！
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自由泳技术分解，2+2+4组合练习
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循序渐进稳定身体位置，提升短距离自由泳速度
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总算搞清楚，什么是洞式出水了！
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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对孙杨是紫薇驴有了实感
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谁懂汪顺这段阳光刚好照在脸上！！真的很像小说里面的男大
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潘展乐46.40封神
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这样教蛙泳就容易理解了！
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波波维奇自由泳水下加速动作示范
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蛙泳牢记四句口诀，做到反复练习
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徐嘉余仰泳技术细节
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一招加强自由泳稳定状态，远离丑陋的七扭八歪
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这个自由泳到底是几次打腿节奏？
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