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拳击跳绳动作组合分享~铁拳侧甩+侧甩交叉跳
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拳击跳绳步伐"铁拳侧甩+勾脚点地跳"组合!#跳绳 #跳绳花式跳法 #跳绳减肥
跳绳 “交叉跳”正确与错误,注意⚠️这些细节!
跳绳跑步跳(双脚轮换跳)怎么练?
花式跳绳“双侧甩接交叉”,又是一个新动作哦!
拳击跳绳不需要太多的花式,动作流畅就可以了!
跳绳跳不到200个,不是你体力不行,也许是没掌握这个省力的步伐-拳击步。
拳击跳绳“蝴蝶步”必须学会它 #跳绳 #拳击跳绳 #花式跳绳教学视频
拳击跳绳动作组合分享-铁拳侧甩+交叉跳+跑步跳
花样跳绳 “铁拳交叉”简单教学来咯!
跳绳“铁拳侧甩”注意细节⚠️ 这样#跳绳 甩绳才不会缠绕打结哦!#跳绳的燃脂效果好 #运动健身 #花式跳绳
跳绳 “左右甩绳”没办法衔接“并脚跳”,今天分享一个小技巧,轻松解决。
花样跳绳“必学”步伐! 跳绳勾脚点地跳一定是必学的,跳起来轻松又好看!
都想学这个“抛接绳”甩绳动作?这个要点很重要花式跳绳抛接绳转圈的注意事项,你应该掌握!
跳绳很枯燥,不妨试试这个跳绳方法!这个动作叫“侧甩交叉跳”,视频内详细讲解了练习的方法和要领。
花样跳绳步伐教学来啦!基础的1×8拍正反面,快来试试!
跳绳时感觉“枯燥乏味”?那一定是你没跳对。试试这3个简单的跳绳步伐 ,跳绳越跳越好玩!
拳击跳绳组合动作分享“交叉+侧甩交叉”,内附慢动作教程,祝君一看就会!
弹踢腿 #跳绳很基础,也很重要!学会它,下期再来个升级版~
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等很久了吗?拳击跳绳“蝴蝶步”教学来咯!
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你的跳绳容易打卷缠绕,大概率是收纳方法不对!
新的一年,双摇一定得学会哦!
拳击跳绳 必学步伐 你还不会?教学来咯
花样跳绳2圈放绳训练!节奏感十分关键
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这样跳绳 真的“包帅”呀!
拳击跳绳并没有太多花样动作,但一定要流畅!
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