等很久了吗？拳击跳绳“蝴蝶步”教学来咯！
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跳绳怎能不跟野兽泰森学习呢？ 作为一名拳击跳绳爱好者，打拳不行！跳绳一定要追上
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拳击跳绳“蝴蝶步”必须学会它 #跳绳 #拳击跳绳 #花式跳绳教学视频
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听说有人想学这个帅气的“甩绳”动作？教学安排起来啦！其实它的名字叫做“抛接绳”！#运动 #跳绳 #花式跳绳 #花式跳绳教学视频
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《Seve脚步》跳绳版！一个让人着迷的步伐动作
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双摇#跳绳 学不会？我来教学会你，仅需4步！
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拳击跳绳步伐"铁拳侧甩+勾脚点地跳"组合!#跳绳 #跳绳花式跳法 #跳绳减肥
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花样跳绳 “蝴蝶步”纯干货详细教学！原先的付费课，今天免费分享出来
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跳绳这个左右移动步伐分享给大家，先简单8个节拍，过几天出完整版！
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花样跳绳 “铁拳交叉”简单教学来咯！
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超酷的“曳步跳绳”是#跳绳 爱好者的必修课！
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竞速跳绳提速的7个要点，每一个都非常关键！
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为什么不建议天天跳绳？ 过量的跳绳会超出身体负荷，关节肌肉容易积累疲劳，增加受伤风险，这样反而对健康不利，跳绳减F健身最合理的运动量是跳2天休息1天
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花样跳绳“开合跳”怎么学？教学来啦
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跳绳跳不到200个，不是你体力不行，也许是没掌握这个省力的步伐-拳击步。
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跳绳 “左右甩绳”没办法衔接“并脚跳”，今天分享一个小技巧，轻松解决。
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40秒学会梅威瑟花式跳绳！全套教程点左下角或评论区。
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6mm拳击跳绳简直不要太爽！完了再用5mm真的轻松！
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拳击跳绳蝴蝶步教学！
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花样跳绳教学来咯！“铁拳交叉双摇”小套路~有点难度，建议录屏/下载后看慢动作学习~
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花样跳绳铁拳侧甩教学来啦！慢动作示范一看就会。
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跳绳实用步伐教程，关注我的据说都已经学会了！
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#拳击跳绳 三步学会！#运动 #跳绳
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跳绳 “变换式左右甩绳”教学，简单又好看，一练就会！
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花式跳绳两个动作组合“交叉+侧甩交叉”，不得不说太好看了！
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拳击跳绳花式教程“侧甩交叉接直摇”，一看就会！
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360度转身花式跳绳教学来啦！
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都想学这个“抛接绳”甩绳动作？这个要点很重要花式跳绳抛接绳转圈的注意事项，你应该掌握！
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跳绳滑步跳教学（下）！勾脚点地跳已经会了吧，该安排升级了~
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夏天跳绳运动时记得佩戴一款专业的护膝，保护好膝关节才能更好享受运动的快乐！
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跳绳一定要飘逸，不要再僵尸跳了！
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拳击跳绳不需要太多的花式，动作流畅就可以了！
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花样跳绳“上下左右摇摆跳”教学来啦！4步轻松学会哦~
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侧甩怎么衔接跳绳？教学来咯~
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花样跳绳“滑步跳”总是学不会？可以试试这样新方法
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花样跳绳在弹踢腿跳的基础上变化一下，这个简单的步伐动作就能学会啦！
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不要再问我跳绳需要注意啥，都在这里啦！
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让跳绳保持笔直的小细节，变得好跳还不会缠绕打结。