京东 11.11 红包
三大项555kg，凑个整
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wp北大杯 527kg@66.8
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好久没硬拉了
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可以190kg热身了
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如果你想练这个
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70公斤杠铃卧推……#健身
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三项720kg做组，国庆！
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15岁少年一次性1050个俯卧撑，用时1小时，全程不塌腰
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硬拉时你应该这样利用你的臀肌
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高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
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年轻人要专注于自己的训练 @宋昱欣Hitomi @烨岚 @魏思澄 #年轻人不要沉沦 #抽象
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进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多，慢慢磨💦
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打卡加伍磅健身嘉年华，好多精神氮泵！
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今天你检查身体状态了吗？
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“重练深蹲，轻练硬拉”，这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
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如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性，爆发力，耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样？
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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卧推175kg三组
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超越自己就是超越极限 短期目标：250kg
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练了吗，没练现在起来练【改善臀部活动能力，减轻腰部疼痛】
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独属健身人的生日仪式
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三项705kg三次。
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【干货】做好一个二头弯举
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赛推72.5kg*6
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志有哥要来福州了，跟我父母商量好后19岁的我就要背井离乡，开启艰苦的训练生涯
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海绵体工作过程（下）及针对训练
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“健身房扫地僧”的风还是刮到了bilibili！
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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中国第一个拉起400kg的男人 kt大神在加五磅活动上硬拉400kg成功
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空腹有氧掉肌肉，有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
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上肢强化日
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170kg留给下次了
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物理外挂，百米即时进步0.2s，摸高马上提高3cm
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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恢复训练？卧推200kg就和推空气一样简单！
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第一次硬拉拍正面…
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新手到商健第一梯队需要多久？！几个月三大项怒涨175kg！
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没有通过这个测试，就不建议进行高强度训练
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200kg传统硬拉在商健是什么级别
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四十岁的老田叔表示自己的大🐻还有提高地步
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宽脚人健身鞋、综训鞋、硬拉鞋推荐~