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京东 11.11 红包
三大项555kg,凑个整
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卧推150kg,深蹲190kg,硬拉215kg,体重92kg,开始减脂。
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wp北大杯 527kg@66.8
好久没硬拉了
可以190kg热身了
如果你想练这个
70公斤杠铃卧推……#健身
三项720kg做组,国庆!
15岁少年一次性1050个俯卧撑,用时1小时,全程不塌腰
硬拉时你应该这样利用你的臀肌
高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
年轻人要专注于自己的训练 @宋昱欣Hitomi @烨岚 @魏思澄 #年轻人不要沉沦 #抽象
进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多,慢慢磨💦
打卡加伍磅健身嘉年华,好多精神氮泵!
今天你检查身体状态了吗?
“重练深蹲,轻练硬拉”,这个思路真的非常适合大多数的撸铁爱好者
如果瘦子按照李小龙的那种训练方向只练机动性,爆发力,耐力。从104斤练到118斤肌肉形态会变成什么样?
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
卧推175kg三组
超越自己就是超越极限 短期目标:250kg
练了吗,没练现在起来练【改善臀部活动能力,减轻腰部疼痛】
独属健身人的生日仪式
三项705kg三次。
【干货】做好一个二头弯举
赛推72.5kg*6
志有哥要来福州了,跟我父母商量好后19岁的我就要背井离乡,开启艰苦的训练生涯
海绵体工作过程(下)及针对训练
“健身房扫地僧”的风还是刮到了bilibili!
瘦子前期是无敌的,以上动作每天在家或者宿舍循环三组,坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
中国第一个拉起400kg的男人 kt大神在加五磅活动上硬拉400kg成功
空腹有氧掉肌肉,有氧太多掉肌肉。吓得我的这么点肌肉直哆嗦。
上肢强化日
170kg留给下次了
物理外挂,百米即时进步0.2s,摸高马上提高3cm
绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
恢复训练?卧推200kg就和推空气一样简单!
第一次硬拉拍正面…
新手到商健第一梯队需要多久?!几个月三大项怒涨175kg!
没有通过这个测试,就不建议进行高强度训练
200kg传统硬拉在商健是什么级别
四十岁的老田叔表示自己的大🐻还有提高地步
宽脚人健身鞋、综训鞋、硬拉鞋推荐~