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一招瘦小肚子 解说版 新手友好 轻松锻炼拥有小肚子
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最快瘦肚子的动作,站着就能把肚子减掉,轻松拥有平坦腹部#瘦全身#瘦肚子#全身燃脂
【跟练版】35min古法健身太牛了!跟着练就能瘦,一周见效
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4个居家核心训练动作,专门针对腰腹#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
三个精选动作,就在练习就能让你的水桶腰变小蛮腰,保持收紧核心,每组20个做4组#瘦侧腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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肉总往肚子上长+脂肪肝这类糖油混合物要少吃
3分钟凯格尔运动,拯救小肚子凸出!平坦下腹!
腰腹训练 解说版 get沙漏腰 腰细了
适合新手的核心训练,20个做5组#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #居家锻炼
瘦肚子❗做萨尔曼❗改善小肚子、腹直肌分离 注意把握呼吸节奏
今天分享在家躺着都能锻炼的四个精选动作,让你躺着瘦肚子,每天4组,告别大肚腩,练出腹肌马甲线#大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #居家锻炼
你的肚子是这样的吗?H型腰没腰线,横着长还向前凸,如果是就这样解决!
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新手腹部训练这样做整个腹部都练到、 新手练腹你不用整那些没有用的,做好这几个动作整个腹部都练到!
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跟着这首音乐一起来瘦肚子瘦全身,爬完楼再来上几组,腹肌马甲线很轻松!
一组动作瘦全身,胳膊粗、腿粗、肚子大,你就这样练
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