去头尾 吉尼瘦手臂 全网最全解说+跟练 找准发力点！！
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去头尾 吉尼瘦背最全解说+跟练
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错误沉肩斜方肌越练越大‼️正确沉肩一遍就会
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【自用录屏转载】无bgm版本，吉尼瘦手臂，拜拜肉
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[自用]去头尾 吉尼最强瘦手臂瘦背 去副乳瘦拜拜肉 自己加了四首bgm 视频来源：自律打卡孙叨叨
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杜绝斜方肌代偿！吉尼瘦背跟练纠错版，全程提醒示范易错点
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做错细节，吉尼瘦背真的各种不适！
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吉尼瘦手臂 拜拜肉 胳膊好酸……手臂细了❗动作略改动