京东 11.11 红包
居家健身打卡训练计划｜哑铃上肢训练 核心 胸肩背
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
上肢拉+核心训练 让训练更像运动员
...
1/4周 恢复计划 下肢力量+核心稳定训练
...
上肢推力量训练 胸肩训练
...
核心训练日
...
体能训练｜场地运动上肢力量功能性体能训练 竞技运动
...
mini vlog｜背部力量训练
...
上肢拉混合性训练打卡
...
功能性训练｜力量训练日以外的核心训练计划
...
体能训练｜上肢稳定及核心训练
...
恢复当初的训练状态 上肢力量训练
...
上肢核心训练mini vlog
...
上肢拉力量训练 2/4week 背部训练 功能性 体能训练
...
上肢力量训练前功能性训练核心激活热身
...
上肢推混合训练打卡 恢复训练的第一周
...
mini vlog|动物流 上肢训练日 让身体灵动起来
...
上肢推力量提高训练
...
mini vlog｜居家训练第七天 上肢拉循环训练计划
...
动物流训练日
...
今日训练总结，5个动作力竭组轰炸上肢
...
哑铃居家训练|燃脂核心训练
...
mini vlog｜健身是奢侈品 在路上的你不忘初心砥砺前行
...
功能性力量上肢推拉铰链
...
Mini vlog｜居家训练第四天总结+循环训练计划
...
上肢拉功能性训练 维持日常体能很重要
...
mini vlog｜百日增肌计划 在训练前，继续练习不熟悉的动作
...
内裤展示，高叉
...
居家健身|用一副哑铃完成手臂训练
...
新春居家训练｜一副哑铃居家训练减脂
...
上肢前推功能性力量练习
...
4重奏循环训练 居家功能性训练打卡day7
...
哑铃训练的正确打开方式，你学会了吗#运动打卡 #健身教学分享
...
上肢训练前的肩关节热身
...
一个不错的哑铃训练动作
...
mini vlog|每一个早练都很喜欢
...
#居家锻炼 一对哑铃就可以练好全身，基础动作最重要#好身材练起来 #一起来锻炼#力量训练 #健身干货
...
哑铃伸腕到底应该怎么做，很多人不练的但是却非常重要的动作
...
男子健身房做推举被哑铃压住，大喊“大哥~救我”，下一秒大哥没来，她来救了。#危险 #哑铃 #健身房
...
mini vlog|加点训练计划的端午小练
...
功能性训练｜Bosu球核心训练 提高运动中的核心稳定能力打造电冰箱腹肌
...
朴材勋50公斤哑铃直腿硬拉