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🔴这样做至少多活20年🔴美国医生排队购买,健康养生这一本就够了! 【如何预防心血管疾病和癌症】提高免疫力和运动就是关键|FOX面 #038
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推荐书:《这样做,至少多活20》 You the Owner’s Manual: An Insider’s Guide to the Body That Will Make You Healthier and Younger 著者:迈克尔 罗伊森(Michael Roizen) ●《纽约时报》亚马逊排行榜双冠● 总结要点: 【90%以上的死亡原因是什么? 】 心血管疾病,癌症,吸烟,环境和压力 【如何预防心血管疾病】 2-1.避免高血压 2-2.避免高血脂 【预防血管老化生活方式】 ・健康均衡的饮食很重要 ・每天吃1斤半的水果和蔬菜 ・ 多运动,保持健康的体重 ・要戒烟和有节制的饮酒。 ・限制盐分的摄取,(每日吃盐不要多于6公克) ・ 增加钾、钙和镁的摄取量。 ・ 减少炎症的产生 ・还有避免压力 【对血管健康有益的食物】 ・芹菜 ・葱 ・豆腐 ・醋 ・海带 ・花生 【如何预防癌症呢? 】 1减少基因变异的可能 2加强免疫功能 【减少压力】 ◾️影片目录: 00:00 | 开篇简介 01:05 | 什么原因待之心血管疾病 02:31 | 如何预防心血管疾病 03:53 | 预防血管老化生活方式 04:29 | 对血管健康有益的食物 06:50 | 如何预防癌症呢? 08:46 | 减少压力 10:07 | 健康与运动 【相关影片】 🔴癌细胞最怕你吃什么? 🔴一位医生的18年抗癌历程《自然就会抗癌》抵御癌症的有效生活方式,抗癌饮食《每个人的战争》|FOX面 #036 #这样做至少多活20年 #癌症 #心脏病 #抗癌食物 #心血管疾病 #动脉硬化 #心肌梗塞 #预防癌症 #预防心血管疾病 #抑制癌症 #读书 #导读 #FOX面
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🔴癌细胞最怕你吃什么? 🔴一位医生的18年抗癌历程《自然就会抗癌》抵御癌症的有效生活方式,抗癌饮食《每个人的战争》|FOX面 #036
体内有无hpv,看看手臂或知道
求病魔别在折磨我奶了,让我奶解脱病痛吧。
被《柳叶刀》点名的中国饮食,引发的癌症和心血管疾病死亡率高居全球首位
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