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【对抗倦怠,疲劳,效率低下|找回行动力vlog】
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【对抗倦怠,疲劳,效率低下|找回行动力vlog】 今天的vlog是关于,每个人都一定会经历的,倦怠期。长期压力和疲劳感。长期压力和压力的不同,长期压力是一种“低频的麻木信号”,在这种情况下,你的效率会降到最低,动力也是。你会处在麻木,无动力,迷茫的困境,而这一切,是因为我们没有做好努力的另外半圆 - 主动恢复。 那今天的vlog, 就是我看《超越不可能》以及《控糖革命》 两本书,还有就是在瑞士休假悟出的心得。希望我们都能有时间,抢回早上宝贵的“非时间”,好好睡觉,晨跑,冥想,徒步,瑜伽,重新获得世界上最宝贵的能力 - 行动力。 另外如果想补铁抗疲劳+延长血槽+抗氧化抗yan, 可以试试非赛季喝甜菜根饮+ 睡前喝酸樱桃液;我觉得效果真的非常好,按头推荐给每一个五仁! 如果喜欢户外,大家可以考虑来瑞士!每天跑步,徒步,越野跑线路都可以不重样~ 特别适合运动爱好者度假!
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