徒步第7期：9月独自徒步燕羽山，蹭北京100越野赛线路，16km往返6个小时，念叨念叨
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【4k】徒步11期：11月箭扣长城——牛角边，正北楼，更好走的线路——11公里，累计爬升900米，用时不到5小时
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徒步第5期：8月的大雨终于停了，承德隆化县——咏归川附近徒步，10公里往返5小时，一路沿着小溪流，开辟了新路线
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【4K】北京100越野赛关门选手记录：10小时艰难前行33km，累计爬升1900m，经历了徒手攀岩和暴晒，图个啥？也许是图虐吧😅
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【4K】大连100越野赛：25km跑了，大海看了，急救包用上了，银牌（5小时内完赛）拿了，大鱿鱼吃了，整挺好✌
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【4k】徒步第10期：10月末挑战北京最高峰—东灵山，10km穿越路线，累计爬升900米，有一次打卡高山草甸，不累～
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【4k】徒步第9期：10月平谷石林峡景区，6.5km，累计爬升700米，休闲走
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【4K】徒步第6期：9月箭扣长城迷你段—牛角边、正北楼，环线13公里，7个小时，累计爬升1300米，俯瞰慕田峪长城
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徒步第2期：7月六里坪国家森林公园，轻松走
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徒步第4期：7月麻田岭小环线，4个半小时，11公里，累计爬升不多，全程高深草甸和松林
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户外徒步乱爬找刺激，摔得头破血流重伤
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徒步第1期：7月崇礼太舞顶环线5个半小时，13公里，累计爬升700米
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上山7小时，下山7分钟，泰山的缆车不是给懒人做的，而是给勇士下山准备的。🚡桃花源索道🚡
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[4k]记录跑一次腿能疼一周的30km越野跑——喇叭沟原始森林公园，搭配绿绿绿绿的春日穿搭
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【VLOG】2024黄金联赛中国站—四姑娘山超级越野赛（氛围组） 现场直拍记录【4k】
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【4K】2023北京100越野跑场地—燕羽山 沉浸式体验越野跑走跑走vlog
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【4k】徒步12期：11月五台山东台顶看日出，23km徒步走到南大门，累计爬升800米，下降1500米，偶遇两只肥肥胖胖可可爱爱的小狐狸～
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挑战北京100越野赛30km高温超虐赛道
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为了徒步和爬山 做心肺能力训练周末晨跑 进步一点点开心😊
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自驾游安徽 黄山景区 暴雨天气 徒步冲山 有点危险 千万别来了！
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【高温笼罩的北京100越野赛】
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沉浸半马——北京城市副中心半程马拉松大雨中顺利完赛啦～226，好成绩很满意！
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金佛山徒步，真的不建议去第二次！
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全程徒步青城后山，没想到这么难爬，来看看你们真正登顶过没！
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【武功山徒步Vlog-1】北京火车出发江西武功山正穿50公里之丘明线
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自驾游安徽 黄山景区免票日暴雨中冲山的下场，此生难忘十分危险
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自驾游安徽 黄山景区 暴雨天气徒步登山 只爬到天都峰路口上不去
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徒步登山15小时，终于看到了峨眉山金顶的日出云海，太漂亮了！
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【4K】人生第一次【越野夜跑】，TNF莫干山100越野，仿佛来到了寂静岭
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【4k】徒步13期：雪中的慕田峪长城，沉浸式咯吱咯吱咯吱咯吱
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再上黄山，二登天都峰（北上南下）
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此生必徒步的朝圣之路，山西五台山大朝台，顺朝两天时间，徒步70公里，累计爬升3500米，这一次是还愿之旅
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190斤胖子的哈巴雪山回忆录，真的是一波三折
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徒步西岳华山 全程31公里 用时11小时 全程徒步 累瘫了
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夏天越野跑如何防中暑？一场巨热的越野赛熬成碎碎念~「北京100越野VLOG」
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直径2.66公里的正圆形湖泊，徒步走完一圈要2小时11分钟。欣赏一位大爷的字画，钓到大鲤鱼的钓鱼佬，在游乐场游玩的孩子，和建设中的临港新城。
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VLOG-062 Team Building 张家界 天门山
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冷嘎措真不适合露营，因为帐篷外的风景太美丽啦
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哈巴雪山登顶
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今天挑战徒步铁瓦殿，差点给我爬哭了！！
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前边笑的有多嗨，后边虐的就有…燕羽山顶之前还是欢乐的~「北京100越野赛Vlog 欢乐篇」