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京东 11.11 红包
"小幸老师体态课堂" | 你的优雅挺拔绝对需要这场深蹲!
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每个孩子都能自如的蹲、起!都能自在的伸展手臂!几乎每个孩子天然都不会脊柱侧弯,不会腰酸背痛,不会骨盆异位。除去原发型的体态问题,大部分人是在生活中日渐丢失了肌肉的均衡力,并和骨骼的正位渐行渐远。 靠墙深蹲吧!你会发现自己身体方方面面的问题,内收力不足,双膝会在这个练习中难以合拢;双足柔韧性不足,你会难以稳定下蹲;去靠墙,用墙引导自己的上体骨骼找到正位,让肩颈归位。 体态修复何等重要,可以没有天生的超模身材,但不能不去塑造自己优雅挺拔的体态,事关美丑,重则关乎健康! 乐于分享,欢迎关注,感恩同路!
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